Marah Identik dengan Seseorang yang Emosional, Padahal Ada 6 Macam Bentuk Emosi Lho! Apa Saja?

Emosi adalah kondisi perasaan kompleks akibat adanya perubahan fisik dan psikologis seseorang. Umumnya, emosi berkaitan dengan kepribadian, karakter, motivasi, dan mood seseorang.

Meski begitu, marah, lebih sering dikait-kaitkan sebagai bentuk emosi. Menurut Paul Eckman, salah seorang ahli psikologi, menyebutkan ada enam macam emosi dasar yang ada dalam diri manusia. Berikut enam macam emosi tersebut:

Bahagia

Emosi dalam diri manusia selain marah/ Foto: Freepik.com

Emosi bahagia merupakan kondisi yang menggambarkan perasaan senang, ceria, gembira, puas, dan sejahtera. Seseorang dalam kondisi bahagia biasanya memiliki bahasa tubuh yang santai, ekspresi tersenyum, nada suara yang ceria dan tentu saja menyenangkan.

Emosi bahagia merupakan salah satu bentuk emosi dasar yang dimiliki manusia. Emosi ini termasuk bagian dari emosi positif, bahkan emosi bahagia bisa memengaruhi kesehatan fisik.

Sedih

Emosi dalam diri manusia selain marah/ Foto: Freepik.com

Selanjutnya ada emosi sedih. Yup, emosi ini menunjukkan suasana hati yang sedih, kecewa, tidak bersemangat,  hingga membuat seseorang tidak bisa menyelesaikan pekerjaannya. Emosi sedih selalu ditunjukkan dengan tangisan, lesu, murung, diam, dan menarik diri dari lingkungan.

Karena termasuk bagian dari emosi dasar manusia, emosi sedih merupakan hal wajar yang dialami oleh setiap orang.

Takut

Emosi dalam diri manusia selain marah/ Foto: Freepik.com

Takut merupakan emosi yang kuat dan memiliki peran penting dalam pertahanan hidup. Ketika ada indikasi bahaya, biasanya seseorang akan merasakan emosi takut dan memberikan respons fight or flight (melawan atau lari). Respons fight or flight ini juga akan membantu seseorang untuk melawan ancaman.

Rasa takut ini juga berkaitan erat dengan kecemasan. Seseorang yang mengidap kecemasan akan mudah merasa takut ketika menghadapi situasi sosial. Secara fisik, orang yang sedang mengalami emosi takut biasanya akan melebarkan mata atau menarik dagu ke bawah.

Bentuk Emosi Selanjutnya Ada Marah, Jijik, dan Terkejut

Emosi dalam diri manusia selain marah/ Foto: Freepik.com

Marah

Emosi dalam diri manusia selain marah/ Foto: Freepik.com

Sama seperti emosi takut, marah juga menjadi emosi yang bisa memberikan respons fight or flight. Marah termasuk bagian dari emosi negatif yang bisa merugikan diri sendiri hingga orang lain jika tidak bisa dikendalikan. Oleh sebab itu, penting menerapkan kiat tetap tenang ketika sedang marah, salah satunya dengan melakukan teknik kelola amarah.

Jijik

Emosi dalam diri manusia selain marah/ Foto: Freepik.com

Jenis emosi lain menurut Paul Eckman adalah emosi jijik. Perasaan jijik timbul dari rasa, pemandangan, atau bau yang tidak menyenangkan. Emosi ini juga membuat seseorang merasa jijik secara moral saat melihat orang lain berperilaku yang dianggap jahat, tidak bermoral, dan tidak menyenangkan.

Terkejut

Emosi dalam diri manusia selain marah/ Foto: Freepik.com

Terakhir ada emosi terkejut. Yup, emosi ini muncul ketika seseorang terkejut saat menghadapi momen atau kejadian yang tidak disangka. Emosi ini bisa bersifat positif, negatif, atau netral. Orang yang terkejut akan mengalami kenaikan hormon adrenalin, sehingga akan memberikan respons fight or flight seperti emosi takut dan marah.

Nah, itulah 6 emosi dasar yang dimiliki oleh manusia menurut Paul Eckman. Karena sudah menjadi bagian dari manusia, sehingga wajar jika kamu mengalami emosi-emosi di atas, Beauties.