Marah Itu Wajar, Tapi Terlalu Lama Pendam Kebencian Beri Dampak Negatif Ini!

Beautynesian pasti pernah memendam amarah bukan? Sebenarnya wajar saja, jika sesekali memendam kemarahan karena manusia adalah mahluk yang mudah diliputi perasaan marah, sedih, hingga kecewa. Hanya saja, jika berlebihan, amarah bisa berubah menjadi kebencian. Kebencian yang mendalam dan terus dipendam dalam jangka waktu yang lama akan berdampak buruk bagi kita. Apa saja dampak negatif kebencian yang bisa merugikan diri sendiri? Simak jawabannya di sini!

1. Menganggu suasana hati

Beautynesian, memendam kebencian terhadap seseorang dalam jangka waktu yang lama bisa menganggu suasana hati, lho. Dampak negatif dari kebencian di sini dapat membuat hidupmu jadi enggak tenang. Setiap hari kamu akan terus dihantui perasaan marah, benci, dan emosi negatif lainnya.

Hal ini membuat kondisi emosi jadi tidak stabil dan lebih sensitif. Kamu mungkin jadi lebih mudah marah, sedih, gelisah hingga kecewa. Hal ini bisa terjadi karena hati sudah terisi dengan suatu perasaan negatif yang bisa merusak mood. Karena itu, Beautynesian perlu menata kembali emosi yang dimiliki dengan baik agar tidak merusakan kesehatan, baik secara fisik maupun psikis.

2. Mudah iri dengan kebahagiaan orang lain

Selain suasana hati menjadi terganggu, dampak negatif kebencian juga bisa membuat diri menjadi mudah iri akan kebahagiaan dan keberhasilan orang lain. Kamu menjadi lebih negative thinking, merasa tidak beruntung, dan selalu merasa kurang.

Oleh karena itu, ketika ada kehidupan orang lain yang terlihat lebih berhasil akan memicumu semakin benci dan iri. Padahal, bisa saja apa yang terlihat tidak sesuai dengan apa yang sebenarnya terjadi. Pada akhirnya memendam kebencian secara berlebihan akan menimbulkan perasaan iri. Perasaan iri ini kemudian akan membuat kebencian semakin dalam.

3. Pola makan berubah

Ketika Beautynesian memendam kebencian terlalu lama. Tubuh dan pikiran akan jadi lebih mudah stres. Kondisi stres ini akan berpengaruh juga kepada pola makan. Beberapa orang akan menjadi sulit makan, namun ada juga yang jadi semakin banyak makan.

Jika dibiarkan terus menerus tentu akan merusak kesehatan dan menyebabkan gangguan pencernaan. Karena itu, Beautynesian perlu memaafkan dan mengurangi kebencian yang ada ya.

Itulah beberapa dampak kebencian yang bisa merugikan diri kita sendiri. Tidak ada gunanya memendam kebencian dalam jangka waktu yang lama. Jadi, sebaiknya Beautynesian mulai memaafkan orang-orang yang pernah melukaimu hingga menimbulkan rasa kebencian. Hal ini perlu dilakukan demi menjaga kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri, ya.