Masih Eksis di Usia 85 Tahun, Ternyata Ini Rahasia Awet Muda dan Panjang Umur Titiek Puspa!

Titiek Puspa adalah seorang penyanyi senior di Indonesia. Dia mulai meminati dunia menyanyi pada usia 14 tahun dan menghasilkan album solo pada tahun 1960-an. Hits-hitsnya antara lain "Si Hitam", "Apanya Dong", "Gang Kelinci", dan "Marilah Kemari".

Pada tahun 1990-an, perempuan kelahiran 1 November 1937 ini berkolaborasi dengan dua penyanyi cilik, Angie dan Geofanny Tambunan dalam lagu "Aku Suka Menabung", "Aku Suka Musik", serta mempopulerkan kembali lagu "Apanya Dong" dan "Marilah Kemari" bersama kedua penyanyi cilik tersebut.

Kini, perempuan bernama asli Sudarwati itu telah menginjak usia 85 tahun. Fisiknya masih terlihat segar bugar, sehat, dan awet muda. Dilansir dari salah satu IG reels @detikcom, inilah upaya yang dilakukan Titiek Puspa sehingga dia panjang umur dan fisiknya tak kunjung menua. Simak! 

1. Mengurangi Konsumsi Makanan Berminyak

Mengurangi makanan berminyak, salah satu pola makan sehat Titiek Puspa/Foto: Pexels/Rathaphon Nanthapreecha

Titiek Puspa mengonsumsi makanan yang dimasak dengan sedikit minyak goreng. Inilah yang membuatnya panjang umur dan masih aktif di dunia hiburan sampai sekarang.

Pernyataan ini sejalan dengan yang dilansir dari Express, bahwa minyak goreng mempengaruhi usia kita. Minyak goreng dikenal sebagai komponen makanan yang harus dikurangi atau dihindari karena dapat menyebabkan kanker, kolesterol tinggi, tekanan darah diri, hingga serangan jantung.

Dengan kata lain, bila kamu berhasil mengurangi atau menghindarinya, kamu bisa hidup lebih lama karena terhindar dari penyakit-penyakit tersebut, Beauties.

2. Selalu Mengonsumsi Makanan Rumahan

Mengonsumsi makanan rumahan, salah satu pola makan sehat Titiek Puspa/Foto: Pexels/Gagan Kaur

Diakuinya, setiap hari dia mengonsumsi makanan sehat dan tidak pernah memakai bumbu yang tidak alami dan sehat). Bumbu yang dipakainya adalah rempah-rempah tradisional.

90% makanan yang dia konsumsi selama ini berasal dari makanan yang diproses di rumahnya sendiri. Singkatnya, Eyang Titiek Puspa hampir tidak pernah jajan, Beauties.

Berkaitan dengan panjang umur, bagaimana makanan dan minuman disiapkan dapat berdampak signifikan pada kesehatan kita dalam jangka panjang, Beauties.

Berani coba upaya yang satu ini?