1. Terlalu Sering Mandi Air Panas
Mandi air panas bisa bermanfaat melepaskan ketegangan dan merilekskan otot-otot. Namun jika kamu terlalu sering mandi air panas justru tidak baik lho, Beautynesian. Mengapa demikian? Air panas dapat menghilangkan terlalu banyak minyak alami sehingga membuat kulit menjadi kering bahkan air panas membawa sirkulasi darah ke kulit sehingga menyebabkan masalah kesehatan pada kulit yang menjadi kemerahan, gatal bahkan ruam.
2. Mandi Terlalu Lama
Apakah kamu pernah mendengar informasi kesehatan bahwa mandi terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan? Hal ini ada benarnya lho! Seperti terlalu sering menggunakan air panas, mandi terlalu juga dapat mengakibatkan kulit terlalu kering. Menurut pakar kesehatan kulit, mandi sebaiknya tidak lebih dari 10 menit.
3. Jarang Ganti Handuk
Kesalahan berikutnya yang sering terjadi juga adalah jarang mengganti handuk. Handuk yang lembap adalah tempat bersarang dan berkembangnya bakteri serta jamur. Meski tampak remeh, namun sebenarnya mengganti handuk mandi harus rutin. Kamu tidak mau kan karena malas mengganti handuk justru masalah kesehatan terutama kulit jadi terganggu? Jika tidak sanggup mengganti handuk setiap hari, setidaknya gantilah handuk 1 minggu sekali dan jangan lupa menjemurnya setiap kali selesai digunakan.
4. Terlalu Sering Scrubbing
Tips kesehatan untuk kulit berikutnya adalah tidak terlalu sering melakukan scrubbing. Biasanya ketika mandi kamu berlama-lama di kamar mandi dengan alasan sekaligus melakukan scrubbing. Memang sih scrubbing adalah perawatan kulit yang baik untuk membantu mengangakat sel kulit mati. Akan tetapi scrubbing juga dapat menghilangkan bakteri baik dari kulit bahkan bisa juga membahayakan kesehatan kulit. Scrubbing sebaiknya tidak dilakukan setiap hari karena akan meningkatkan produksi minyak secara berlebihan pada kulit dan idealnya sih scrubbing dilakukan 2 - 3x seminggu.
5. Menggunakan Sabun yang Banyak Kandungan Kimianya
Kesalahan ketika mandi yang juga sering terjadi adalah memakai sabun yang banyak mengandung bahan kimia. Sabun dengan fungsi sebagai deodoran, anti bakteri atau aroma wangi yang menyengat diprediksi memiliki kandungan kimia cukup tinggi. Bisa juga ditandai dengan makin berbusa suatu sabun, maka makin banyak juga kandungan kimianya. Hindarilah sabun seperti itu dan beralihlah pada sabun yang lebih aman karena sabun dengan banyak kandungan bahan kimia dapat menurunkan kadar kelembapan kulit sehingga kulit menjadi kering, gatal-gatal dan rentan mengelupas. Akan lebih baik jika kamu memilih sabun yang bebas paraben, wewangian, triclosan, warna sintesis, formaldehida dan sodium lauryl sulfate atau sodium laureth sulfate.
6. Menyabun Seluruh Tubuh
Informasi kesehatan memang bermacam-macam dan kadang bertolak belakang dengan apa yang selama ini sudah kamu lakukan. Termasuk menyabun seluruh tubuh ketika mandi. Ternyata dalam hal mandi kamu hanya perlu menyabuni bagian wajah, ketiak, pantat, paha dan telapak kaki. Mengapa? Ada beberapa bagian tubuh dengan produksi minyak alami yang sedikit, sehingga kamu tidak perlu menyabunnya terlalu banyak, yakni lengan atas dan tungkai kaki. Jika kamu menyabun pada dua bagian tubuh itu, kulit akan menjadi lebih kering daripada bagian lainnya. Cukup diguyur air saja area tubuh tersebut karena tidak terlalu banyak memproduksi minyak.
7. Menggunakan Spons Mandi Kotor dan Tidak Pernah Ganti
Tips kesehatan selanjutnya bisa kamu peroleh dengan menghindari kesalahan ketika mandi, yakni menggunakan spons mandi kotor dan tidak pernah diganti. Spons basah sangat cocok untuk pertumbuhan bakteri dan jamur, jadi lebih baik menggantinya setiap 4 minggu sekali dan cuci kemudian keringkan spons setelah digunakan.
8. Mandi Setelah Olahraga
Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun, setiap selesai olahraga sebaiknya kamu tidak langsung mandi. Hal ini dikarenakan tubuh mengeluarkan panas setelah berolahraga, jadi mandi setelah olahraga menimbulkan efek yang tidak baik buat kesehatan tubuh kamu. Sebaiknya tunggu sampai sekitar 1 jam sebelum mengguyur badan kamu dengan air dingin.
9. Mencuci Rambut Setiap Hari
Keramas setiap kali mandi memang terasa segar dan mungkin kamu beranggapan rambut akan senantiasa bersih. Namun, anggapan tersebut ternyata keliru. Mencuci rambut setiap hari justru membuat kulit kepala lebih berminyak. Sebaiknya keramas cukup dilakukan 2 - 3 hari sekali untuk mendapatkan rambut yang sehat.