Di tengah kesibukan hidup dan tuntutan dari berbagai arah, pekerjaan, keluarga, media sosial, kita sering lupa bahwa diri sendiri juga butuh diperhatikan. Kita terbiasa memberi waktu, tenaga, dan perhatian untuk orang lain, sampai akhirnya lupa mengisi ulang energi sendiri.
Padahal, meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri atau me time bukan berarti egois. Justru, ini adalah salah satu bentuk perawatan diri paling sehat agar kita tetap mandiri, bahagia, dan seimbang secara emosional.
Penasaran kenapa me time itu penting dan bagaimana dampaknya untuk kesehatan mental dan fisikmu? Yuk, simak manfaat luar biasa dari kebiasaan sederhana ini, yang bisa kamu mulai hari ini juga.
(ria/ria)