Mengatasi Kantuk di Saat Bekerja

Zozo | Beautynesia

Jumat, 27 Feb 2015 10:00 WIB

https://www.critica.com.pa/sites/default/files/imagenes/2015/01/07/work.jpg

Apakah Minasan sering mengantuk ketika sedang bekerja? Jangan khawatir karena hal tersebut dapat dicegah. Berikut beberapa tips untuk mengatasi kantuk ketika sedang bekerja.

1. Minum Kopi

Foto: https://authoritynutrition.com/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee/

Namun satu hal yang perlu diingat, kafein bersifat diuretik yang akan membuat Minasan merasa ingin buang air kecil terus-menerus. Jadi, jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi, ya! Jika dirasa kantuk mulai menghilang maka berhentilah meminum kopi.

Foto: https://www.ppg-palsigunung.com/artikel-kesehatan/manfaat-minum-kopi-sebelum-olahraga/

2. Berbincang dengan Teman

Foto: https://www.telegraph.co.uk/finance/businessclub/management-advice/10656738/Were-colleagues-not-bosses-and-employees.html

Namun, harus tetap diingat hal ini jangan sampai membuat Minasan terlena. Minasan harus tetap fokus bekerja dan menyelesaikan pekerjaan sesuai deadline.

Foto: https://relm2.com/be-more-persuasive-by-taking-a-breath/

3. Berjalan-jalan

Foto: https://www.self.com/life/work/2014/07/27-out-of-the-box-meeting-ideas/

Hal ini akan mengurangi kebosanan setelah lama duduk berjam-jam di depan monitor sehingga tubuh akan segar kembali.

Foto: https://twinswithoriginality.com/2014/01/08/stay-fit-in-2014/

4. Istirahat yang Cukup

Foto: https://www.lucky-web.cz/2014/11/21/kdyz-kovarova-kobyla-chodi-bosa/

5. Ngemil

Foto: https://www.nydailynews.com/life-style/health/eating-lunch-desk-fat-article-1.1516809

Namun tetap harus diperhatikan, berhentilah ngemil jika rasa kantuk mulai menghilang karena jika dibiarkan terus-menerus akan menjadi kebiasan yang tidak baik untuk tubuh Minasan.

Foto: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-100-calorie-snacks