Mengenal InnSaei, Ini 3 Tips Hidup Bahagia ala Orang Islandia

Beauties, pada tahun 2026, Islandia meraih peringkat 2 sebagai negara terbahagia menurut World Happiness Report. Berdasarkan ulasan dari laman BBC, hal ini dipengaruhi oleh faktor alam yang mudah diakses serta dukungan pemerintah yang kuat dalam kesetaraan gender dan jaminan sosial. Selain itu, ada juga faktor internal yakni filosofi InnSaei (dibaca: in-sy-ay) yang menjadi fondasi ketangguhan mental masyarakatnya. 

Menurut psikolog Hrund Gunnsteinsdottir di laman CNBC, InnSaei punya 3 makna. Pertama, lautan di dalam diri yang menggambarkan luasnya dunia batin agar kreativitas mengalir bebas. Kedua, melihat ke dalam diri untuk jujur mengenali kelebihan serta kekurangan diri agar bisa berempati. Ketiga, melihat dari dalam ke luar yang berfungsi sebagai kompas internal agar tidak mudah goyah di dunia yang serba cepat. 

Dirangkum dari laman CNBC, berikut adalah 3 tips praktis menerapkan filosofi InnSaei ke dalam kehidupan sehari-hari. Yuk, kita simak!

1. Bijak Menghadapi Pilihan dan Sadar akan Bias Diri

Mengenal InnSaei, ini 3 tips hidup bahagia ala orang Islandia/ Foto: Pexels/Chuot Anhls

Di era digital, keputusan sering kali diambil dengan terburu-buru. Kebiasaan ini dapat menghambat intuisi alami dan memicu stres. Untuk melatih InnSaei, cobalah mengambil jeda sebelum merespons sesuatu. 

Selain itu, sadari bias pikiran seperti bias keamanan yang membuatmu takut gagal sehingga melewatkan kesempatan berkembang, atau bias konfirmasi yang hanya memercayai informasi yang mendukung opini pribadi. 

Saat menghadapi pilihan sulit, berikan waktu bagi pikiran untuk tenang sejenak agar kompas batin dapat bekerja secara objektif.

2. Peduli pada Sinyal Tubuh dan Kesehatan Emosional

Mengenal InnSaei, ini 3 tips hidup bahagia ala orang Islandia/ Foto: Pexels/AI25.Studio Studio

Kebahagiaan tidak akan tercipta jika keluhan tubuh terus-menerus diabaikan. Rasa lelah atau kecemasan merupakan tanda bahwa ada hal yang tidak selaras di dalam batin. Jika emosi negatif ini dibiarkan, kepekaan intuisi akan menurun. 

Kamu bisa merawat kesehatan emosional dengan menyalurkan perasaan melalui tulisan atau bercerita kepada orang yang dipercaya. Meluangkan waktu di alam terbuka tanpa gangguan gawai juga dapat membantu memulihkan energi batin yang terkuras.