Mengenal Istilah Eldest Daughter Syndrome yang Kembali Ramai Diperbincangkan

Tentang Eldest Daughter Syndrome

Ilustrasi seseorang merasa Eldest Daughter Syndrom/ Foto: magnific.com

Eldest Daughter Syndrome merupakan sebuah istilah populer yang belakangan cukup menjadi sorotan karena mampu menggambarkan kondisi ketika seorang anak perempuan tertua merasa memiliki tanggung jawab besar terhadap keluarga, terutama orang tua dan adik-adiknya. 

Sejak kecil, ia sering diharapkan menjadi sosok yang mandiri, dewasa, bisa diandalkan, bahkan ikut mengurus kebutuhan rumah tangga. Tak jarang anak perempuan sulung juga berperan sebagai tempat bercerita, penengah konflik keluarga, hingga sosok yang harus selalu memahami keadaan orang lain. 

Anak perempuan pertama  juga harus selalu mengalah. Akibatnya, ia terkadang dituntut untuk tumbuh lebih cepat dibandingkan anak-anak seusianya. Meski bukan diagnosis atau istilah medis resmi, pengalaman yang disebut Eldest Daughter Syndrome dapat berkaitan dengan emosional. 

Dampak Terhadap Kesehatan Mental

Ilustrasi seseorang merasa Eldest Daughter Syndrom/ Foto: magnific.com

Anak perempuan sulung mungkin merasa bersalah ketika memprioritaskan dirinya sendiri, kesulitan saat meminta bantuan, takut mengecewakan orang tua, atau merasa harus selalu terlihat kuat meskipun sedang lelah. 

Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa membuat seseorang mengalami kelelahan emosional dan kesulitan menetapkan batasan dengan orang lain. Mereka bahkan juga bisa mengalami kecemasan berlebihan karena terbiasa memikirkan berbagai kemungkinan buruk yang mungkin terjadi. 

Di beberapa kondisi tertentu, pengalaman ini dapat membuat seseorang kesulitan mengenali kebutuhan dan keinginannya sendiri. Mereka terlalu terbiasa menjadi sosok yang membantu orang lain hingga lupa memberikan perhatian kepada diri sendiri. 

Jika berlangsung terus-menerus, tekanan tersebut dapat memengaruhi hubungan interpersonal, kepercayaan diri, dan kesejahteraan psikologis. Seharusnya, menjadi anak sulung bukan berarti harus memikul seluruh tanggung jawab keluarga sendirian. 

Berpengaruh dari Pola Asuh Orang Tua

Ilustrasi seseorang merasa Eldest Daughter Syndrom/ Foto: magnific.com

Hal ini terjadi tentunya karena pola asuh orang tua yang dapat berkontribusi terhadap munculnya pengalaman Eldest Daughter Syndrome. Salah satunya adalah parentifikasi, yaitu kondisi ketika anak diberikan tanggung jawab yang seharusnya menjadi tugas orang tua. 

Misalnya, anak perempuan sulung diminta mengurus adik-adiknya, menyelesaikan pekerjaan rumah, membantu mengatur kebutuhan keluarga, bahkan menjadi tempat orang tua mencurahkan masalah emosional. 

Selain itu, pola asuh yang terlalu menuntut kemandirian juga bisa berpengaruh, seperti anak sering diminta untuk selalu mengerti keadaan keluarga, mengalah pada adik-adiknya, tidak banyak mengeluh, dan mampu menyelesaikan masalah sendiri meskipun usianya masih terlalu dini. 

Pola asuh lainnya adalah authoritarian parenting, yang menekan kepatuhan dan tuntutan untuk selalu mengikuti aturan orang tua tanpa banyak ruang untuk menyampaikan pendapat.

Ada pula pola gendered parenting, yakni pola asuh yang memberikan tanggung jawab berbeda berdasarkan gender, misalnya anak perempuan harus lebih rajin mengurus rumah dibandingkan anak laki-laki. 

Pola-pola tersebut dapat membuat anak perempuan sulung merasa bahwa kasih sayang dan penerimaan keluarga bergantung pada seberapa baik dirinya memenuhi ekspektasi orang lain. 

Perbaiki Pola Parenting

Ilustrasi seseorang merasa Eldest Daughter Syndrom/ Foto: magnific.com

Sebenarnya, cara untuk mengatasinya yakni dengan memutus rantai pola parenting yang terlalu menekan anak perempuan pertama. Dari sisi orang tua, seharusnya memberikan tanggung jawab sesuai usia dan kemampuan anak. 

Orang tua juga perlu menghindari kebiasaan menjadikan anak sulung sebagai pengganti peran mereka dalam mengurus adik-adiknya maupun menyelesaikan masalah keluarga. Ingat bahwa anak pertama tetaplah seorang anak yang membutuhkan perhatian dan perlindungan orang tua. 

Selain itu, orang tua perlu memberikan ruang bagi anak untuk mengekspresikan perasaan tanpa takut dihakimi. Orang tua juga perlu bersikap adil tanpa membeda-bedakan, serta memberikan apresiasi bukan hanya ketika ia berhasil membantu keluarga. 

Dengan begitu, anak perempuan sulung bisa tumbuh menjadi pribadi yang mandiri tanpa merasa harus mengorbankan kebutuhan dan kebahagiaannya demi orang lain. 

Cara Mengatasi Eldest Daughter Syndrome

Ilustrasi seseorang merasa Eldest Daughter Syndrom/ Foto: magnific.com/jcomp

Jika kamu adalah seseorang yang mengalami Eldest Daughter Syndrome, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah belajar mengenali batasan diri. Kamu perlu memahami bahwa tidak semua masalah keluarga harus kamu selesaikan sendiri. 

Membantu orang tua dan menyayangi adik-adik memang hal yang baik, tetapi bukan berarti harus mengorbankan seluruh waktu, tenaga, dan kebahagiaan pribadi. Selain itu, cobalah membiasakan diri untuk mengatakan ‘tidak’ ketika memang tidak sanggup. 

Jangan malu untuk meminta bantuan saat memang membutuhkan. Mulailah menyediakan waktu khusus untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Jika tekanan emosional mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, pastikan kamu mendatangi tenaga profesional seperti psikolog untuk memahami dan mengelola perasaan tersebut. 

Jangan biasakan untuk memendamnya sendiri ya, Beauties! 

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!