5 Filosofi ala Orang Jepang untuk Bikin Hidup Lebih Tenang dan Bahagia
Life
Mengenal Shinrin-Yoku, Konsep Melepas Stres ala Orang Jepang yang Murah Meriah
Devita Tri Hapsari | Beautynesia
Selasa, 30 Jan 2024 14:30 WIB
Mengenal Shinrin-Yoku, Konsep Melepas Stres ala Orang Jepang yang Murah Meriah/Foto: Freepik/ bristekjegor
Masyarakat Jepang dikenal sangat menghargai dan menjaga alamnya. Hingga tercetus banyak istilah kegiatan yang berhubungan dengan alam, salah satunya Shinrin-yoku.
Konsep Shinrin-yoku atau forest bathing menjadi salah satu cara pelepas stres low budget ala masyarakat Jepang. Yuk, kenalan lebih lengkap dengan metode satu ini!
1. Dipopulerkan Sejak Tahun 1982
 Shinrin-yoku/ foto: Freepik/ wirestock |
Mengutip dari Portland Japanese Garden, Shinrin-yoku dipopulerkan oleh Tomohide Akiyama pada tahun1982. Kala itu masyarakat Jepang mulai menyadari efek negatif dari depresi.
Sehingga, mereka mencari cara untuk mengatasi depresi dengan berjalan-jalan di hutan untuk membuat tubuh lebih santai. Konsep ini pun masih dilakukan hingga sekarang.
2. Menghilangkan Stres Pikiran Maupun Tubuh
 Menghilangkan stres/ foto: Freepik/ wirestock |
Dengan melakukan Shinrin-yoku, kamu bisa menghilangkan stres pikiran dan juga tubuh. Menikmati keindahan hutan membuat pikiran lebih ringan dan juga tekanan darah lebih lancar.
Selain itu, berjalan santai menyusuri hutan juga bisa menjadi olahraga bagi tubuh. Namun, forest bathing ini berbeda dengan hiking, ya, Beauties.
Fokus utama dari Shinrin-yoku ini adalah menikmati alam, sedangkan hiking berfokus untuk naik dan beristirahat di puncak. Jadi, jangan tertukar, ya.
3. Mempertajam Indera Pendengaran dan Penciuman
Mengenal Shinrin-Yoku, Konsep Melepas Stres ala Orang Jepang yang Murah Meriah/Foto: Freepik/ freepik
Ketika kamu sedang melakukan Shinrin-yoku, sebaiknya jauhkan handphone dan headsetmu. Buka telinga lebar-lebar untuk mendengarkan suara dari alam, seperti hembusan angin dan kicauan burung.
Selain itu, nikmati aroma-aroma segar dedaunan hutan. Fokuslah dengan apa yang ada di hutan dan indera pendengaran serta penciumanmu akan menjadi lebih tajam.
5. Pengingat untuk Menjaga Alam
 Menjaga Alam/ foto: Freepik/ freepik |
Dikutip dari National Geographic, Shinrin-yoku memiliki manfaat lain selain untuk menghilangkan stres, yaitu juga bisa menjadi pengingat untuk menjaga alam. Dengan populernya forest bathing ini, bisa membuat masyarakat bisa menjaga hutan kota dengan baik.
Selain itu, juga bisa meningkatkan bentuk rasa syukur Beauties terhadap alam yang megah ini. Hutan yang memberikan banyak manfaat untuk semua makhluk di dunia ini.
Itulah empat manfaat menarik mengenai Shinrin-yoku pelepas stres yang low budget ala masyrakat Jepang. Tertarik mencoba?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
