Mengenal Tipe Kepribadian A dan B, Apa Bedanya dan Kamu Termasuk yang Mana? Cari Tahu di Sini

Ada orang yang harus selalu punya target. Di sisi lain, ada juga yang tetap bisa santai meski rencana berubah. Dua pola perilaku yang cukup berbeda ini sering dikaitkan dengan tipe kepribadian A dan B.

Tipe kepribadian ini berawal dari penelitian ahli jantung Meyer Friedman dan Ray Rosenman pada akhir 1950-an. Mereka mengamati pola perilaku tertentu yang kemudian dikenal sebagai Type A behavior pattern, seperti sifat kompetitif, dorongan berprestasi, rasa terburu-buru terhadap waktu, dan kecenderungan bekerja keras.

Namun, karakter manusia jauh lebih kompleks dan dapat berubah atau terlihat berbeda tergantung situasi. Jadi, sebelum buru-buru memberi label pada diri sendiri, yuk, kenali perbedaan tipe A dan B serta lihat kecenderungan mana yang paling menggambarkan kamu!

Tipe Kepribadian A Cenderung Berorientasi pada Target

Tipe kepribadian A berorientasi pada target dan ambisi/Foto: Pexels.com/Mikhail Nilov

Sebagaimana telah dilansir dari Medical News Today dan Psychology Today, orang dengan karakteristik tipe kepribadian A umumnya dikenal punya dorongan kuat untuk mencapai target. Kamu bisa merasa puas ketika berhasil menyelesaikan pekerjaan, mencapai tujuan, atau melihat perkembangan yang sesuai dengan rencana.

Kamu juga cenderung memiliki rasa urgensi yang tinggi sehingga terbiasa bergerak cepat dan tidak ingin terlalu banyak membuang waktu. Karakter seperti ambisius, kompetitif, aktif, dan berorientasi pada pencapaian sering dikaitkan dengan tipe ini.

Dalam kehidupan sehari-hari, kecenderungan ini bisa terlihat dari kebiasaan kamu membuat target, menyusun daftar pekerjaan, atau berusaha menyelesaikan sesuatu sebelum tenggat waktu. Namun, bukan berarti semua orang yang suka bekerja keras otomatis termasuk tipe A.

Karakteristik ini berada dalam suatu spektrum dan dapat muncul dengan tingkat yang berbeda pada setiap orang. Bahkan, seseorang bisa sangat berorientasi pada target dalam pekerjaan, tetapi jauh lebih santai dalam kehidupan pribadi.

Tipe B Lebih Santai dan Fleksibel

Tipe kepribadian B lebih santai dan fleksibel/Foto: Pexels.com/Ivan S

Bayangkan ada pekerjaan yang seharusnya selesai hari ini, tetapi ternyata ada kendala dan harus mundur sampai besok. Kalau kamu masih bisa berkata, “Oke, kita kerjakan besok,” tanpa terlalu lama memikirkan hal tersebut, kamu mungkin punya beberapa karakteristik tipe kepribadian B.

Orang dengan kecenderungan tipe B biasanya digambarkan lebih santai, tidak terlalu kompetitif, dan tidak merasa harus selalu terburu-buru. Kamu tetap punya target dan bekerja keras, tetapi proses mencapainya tidak selalu dipenuhi rasa urgensi.

Ketika keadaan berubah, kamu juga cenderung lebih mudah menyesuaikan diri. Perbedaan ini membuat tipe B sering terlihat lebih tenang dibandingkan tipe A.

Meski begitu, orang dengan karakteristik tipe kepribadian B tetap dapat ambisius dan punya tujuan karier yang jelas. Hanya saja, pencapaian bukan satu-satunya hal yang menentukan kepuasan tipe B. Kamu bisa lebih menikmati proses dan memberi ruang untuk beristirahat tanpa merasa bersalah.

Cara Melihat Waktu

Perbedaan tipe kepribadian A dan B dalam menghadapi waktu/Foto: Magnific.com/jcomp

Pernah merasa waktu berjalan terlalu cepat karena masih banyak hal yang harus dikerjakan? Bagi orang dengan kecenderungan tipe kepribadian A, waktu sering terasa seperti sesuatu yang harus dimanfaatkan semaksimal mungkin.

Kamu bisa merasa tidak nyaman ketika harus menunggu, terlambat, atau mengerjakan sesuatu yang menurut kamu sebenarnya bisa selesai lebih cepat.

Sementara itu, orang dengan kecenderungan tipe kepribadian B biasanya lebih fleksibel terhadap waktu. Kamu tidak selalu merasa harus bergerak cepat sepanjang hari dan bisa lebih menerima ketika suatu rencana mengalami perubahan.

Respons Terhadap Tekanan

Respons tipe kepribadian A dan B terhadap tekanan dan stres/Foto: Pexels.com/cottonbro studio

Saat pekerjaan menumpuk dan tenggat semakin dekat, orang dengan kecenderungan tipe kepribadian A mungkin langsung membuat daftar prioritas, mempercepat pekerjaan, atau mencari cara agar semuanya segera selesai.

Dalam kondisi tertentu, respons seperti ini bisa membantu kamu bergerak cepat dan mengambil keputusan. Namun, kalau dorongan tersebut terlalu kuat, kamu juga bisa sulit untuk benar-benar berhenti.

Sebaliknya, karakteristik tipe kepribadian B cenderung membuat kamu mengambil jeda sejenak sebelum menentukan langkah. Kamu bisa terlihat lebih tenang ketika menghadapi situasi yang berantakan dan lebih mudah menerima bahwa tidak semua hal bisa dikendalikan.