5 Artis Perempuan yang Aktif Berolahraga di Usia Tak Lagi Muda, Pantas Cantik dan Tetap Fit!
Life
Menolak Tua! Ini Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba yang Masih Tetap Langsing dan Cantik di Usia 52 Tahun
Natasha Riyandani | Beautynesia
Rabu, 16 Nov 2022 10:30 WIB
Rahasia Awet Muda ala Sophia Latjuba/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/
Aktris dan penyanyi keturunan Indonesia-Jerman, Sophia Latjuba telah aktif di dunia entertainment Tanah Air sejak tahun 1987 hingga sekarang. Sophia kerap mencuri perhatian netizen melalui postingan yang dibagikan di akun Instagramnya.
Agustus lalu, aktris cantik ini baru saja merayakan ulang tahun ke-52 nya. Namun seakan menolak tua, penampilan Sophia masih terlihat awet muda, bentuk tubuh langsing, dan wajah tanpa keriput.
Hal inilah yang mencuri perhatian netizen dan membuat kolom komentar Instagram-nya sering kali dibanjiri komentar pujian sampai pertanyaan rahasia awet mudanya. Wah, lantas apa sih rahasia awet mudanya? Simak yuk!
1. Yoga
 Yoga/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/ |
Dikenal memiliki kegemaran pada olahraga, Sophia sangat menyukai jenis olahraga yoga. Terlihat dalam laman Instagram-nya yang kerap membagikan momen saat dirinya sedang melakukan yoga di rumahnya.
Yoga sendiri memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Selain mampu menjaga kesehatan tubuh, yoga dapat membantu menjaga ketenangan pikiran dan jiwa. Tak heran jika yoga dapat membuat seseorang menjadi awet muda.
2. Pola Makan Sehat
 Pola Makan Sehat/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/ |
Selain rutin berolahraga, Sophia diketahui telah menerapkan diet vegan selama lebih dari 10 tahun, yaitu tidak mengonsumsi makanan protein hewani.
Ibu dari Eva Celia ini mengganti asupan protein dengan sayur-sayuran hijau, sementara untuk karbohidrat ia menggantinya dengan tahu dan tempe. Selain itu, ia juga gemar mengonsumsi buah-buahan untuk memenuhi jumlah nutrisi harian.
Rahasia Awet Muda ala Sophia Latjuba, Tetap Langsing dan Cantik di Usia Lebih Dari Setengah Abad!
Rahasia Awet Muda ala Sophia Latjuba/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/
3. Perawatan Kulit
Meski sudah melakukan gaya hidup sehat, Sophia tetap rutin melakukan perawatan kulit wajah, lho. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya kerutan halus di wajah.
Ia berupaya untuk tetap tampil cantik dan glowing meski sudah tidak muda lagi. Sophia tidak banyak menggunakan rangkaian produk skincare, sehari-hari ia rutin menggunakan face wash dan pelembap saja lho, Beauties.
4. Cukup Istirahat
 Cukup Istirahat/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/ |
Berusaha mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap harinya. Meskipun sibuk, Sophia menghindari jam kerja yang tak kenal waktu dan memilih jam kerja yang fleksibel. Baginya, bekerja sepanjang waktu dapat berpengaruh buruk pada kesehatan fisik dan mental.
5. Menghindari Stres
 Menghindari Stres/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/ |
Mencegah penuaan dini, Beauties harus memiliki pola hidup yang sehat. Sebisa mungkin untuk menghindari hal-hal yang dapat membuat dirimu stres.
Maka dari itu, saat mengalami masalah dan banyak pikiran cobalah mencari kegiatan positif untuk pengalihan suasana hati. Beauties bisa melakukan yoga, joging, ataupun membuat karya lukisan untuk melepaskan beban pikiran. Seperti yang dilakukan oleh aktris cantik ini dengan beragam hobinya.
_____________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
