Aktris dan penyanyi keturunan Indonesia-Jerman, Sophia Latjuba telah aktif di dunia entertainment Tanah Air sejak tahun 1987 hingga sekarang. Sophia kerap mencuri perhatian netizen melalui postingan yang dibagikan di akun Instagramnya.

Agustus lalu, aktris cantik ini baru saja merayakan ulang tahun ke-52 nya. Namun seakan menolak tua, penampilan Sophia masih terlihat awet muda, bentuk tubuh langsing, dan wajah tanpa keriput.

Hal inilah yang mencuri perhatian netizen dan membuat kolom komentar Instagram-nya sering kali dibanjiri komentar pujian sampai pertanyaan rahasia awet mudanya. Wah, lantas apa sih rahasia awet mudanya? Simak yuk!

1. Yoga

Yoga/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/

Dikenal memiliki kegemaran pada olahraga, Sophia sangat menyukai jenis olahraga yoga. Terlihat dalam laman Instagram-nya yang kerap membagikan momen saat dirinya sedang melakukan yoga di rumahnya.

Yoga sendiri memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Selain mampu menjaga kesehatan tubuh, yoga dapat membantu menjaga ketenangan pikiran dan jiwa. Tak heran jika yoga dapat membuat seseorang menjadi awet muda.

2. Pola Makan Sehat

Pola Makan Sehat/ Foto: Instagram.com/sophia_latjuba88/

Selain rutin berolahraga, Sophia diketahui telah menerapkan diet vegan selama lebih dari 10 tahun, yaitu tidak mengonsumsi makanan protein hewani.

Ibu dari Eva Celia ini mengganti asupan protein dengan sayur-sayuran hijau, sementara untuk karbohidrat ia menggantinya dengan tahu dan tempe. Selain itu, ia juga gemar mengonsumsi buah-buahan untuk memenuhi jumlah nutrisi harian.