Menurut Ahli, 3 Kebiasaan Sepulang Kerja Ini Bisa Tingkatkan Peluang Sukses Keesokan Harinya

Saat pulang kerja sering kali seseorang akan dilanda rasa lelah. Kondisi ini pun lantas membuat tak sedikit orang memilih untuk bersantai atau pun mengistirahatkan tubuhnya. Setelah dirasa cukup istirahat, jangan lupa buat tetap produktif dengan melakukan aktivitas yang bermanfaat, Beauties.

Yup, ternyata ada kebiasaan sepulang kerja yang bisa membantu kamu raih sukses dalam meningkatkan kinerja di kantor ataupun tempat kamu bekerja, lho. Tak hanya itu, dengan menerapkan sejumlah kebiasaan ini juga berpengaruh pada gaya hidup yang mengarah lebih positif. Penasaran ingin tahu seperti apa? Berikut rangkuman informasinya khusus buat kamu!

Membatasi Pemakaian Gadget

Potret seseorang yang terlihat memakai gadget/ Foto: Freepik/freepik

Dihimpun melalui CNBC Make It, seorang pakar pengambilan keputusan dan penulis buku best seller Atomic Habits bernama James Clear mengungkap ada sejumlah kebiasaan yang dapat meningkatkan kesuksesan seseorang di tempat kerja. Salah satunya dengan menerapkan kebiasaan sederhana di rumah sepulang kerja agar keesokan harinya dapat beraktivitas dengan lebih maksimal.

Seperti menghabiskan banyak waktu untuk bersantai sambil memainkan gadget, James Clear justru menyarankan untuk mengurangi kebiasaan tersebut, Beauties. Terutama bagi mereka yang senang mengakses media sosialnya. Alasannya karena kebiasaan ini justru memicu perasaan cemas dan ketergantungan. Tak jarang, waktu yang digunakan untuk menggulirkan ponsel selama bermain media sosial juga bisa mengganggu jam tidur seseorang.

Ciptakan Kebiasaan Baru yang Bermanfaat

Potret seseorang yang terlihat sedang membaca buku/ Foto: Freepik/freepik

Selain membatasi aktivitas bermain ponsel, menciptakan kebiasaan baru yang memberikan manfaat juga boleh kamu coba, Beauties. Kesibukan bekerja setiap harinya memang terkadang membuat seseorang sulit melakukan hobi atau aktivitas tertentu di luar rutinitasnya. Oleh karena itu, James Clear memberikan saran untuk menciptakan zona khusus yang mana seseorang bisa leluasa melakukannya.

Seperti misalnya kebiasaan baru membaca buku. Cobalah untuk mencari sudut atau ruangan di tempat tinggal yang dapat dijadikan sebagai zona membaca. Pastikan di sekitarnya tak ada gangguan sehingga dapat memfokuskan diri selama aktivitas membaca. Clear menganggap semakin besar suatu kebiasaan dikaitkan pada zona khusus untuk melakukannya, semakin besar kemungkinan kebiasaan tersebut akan bertahan.

Penuhi Tiga Kebutuhan Dasar Ini

Potret seseorang yang terlihat sedang melakukan yoga/ Foto: Freepik/benzoix

Last but not least, agar kinerja di tempat kerja bisa lebih maksimal, perlu bagi seseorang untuk memenuhi tiga kebutuhan dasar sehari-hari. Kebutuhan ini tak lain adalah makan, tidur, dan olahraga. Meskipun terdengar mudah, tak sedikit orang yang justru mengabaikannya lho.

Clear juga mengungkap bahwa perubahan kecil seperti menambahkan sayur di dalam menu makanan, berjalan kaki sepuluh menit, atau tidur lebih awal dapat membantu maju menuju kebiasaan baik. Rutinitas ini pun dinilai sehat dan dapat memberi manfaat baik bagi tubuh. 

Sejumlah kebiasaan tadi cukup sederhana buat dilakukan mulai dari sekarang, Beauties. Jadi di antara beberapa hal tersebut, manakah yang sudah kamu terapkan selama ini?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!