Menurut Ahli, Ini Rekomendasi 8 Destinasi Liburan yang Bisa Bantu Hilangkan Stres! Ada Indonesia

Sering berlibur bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan waktu liburan yang cukup bisa membantu kamu hidup lebih lama.

Psikolog Dr Carla Manly, penulis Joy from Fear, mengatakan proses perencanaan liburan langsung memberikan perasaan sejahtera. “Memiliki sesuatu yang indah untuk diantisipasi memberikan gelombang kebahagiaan pada pikiran dan jiwa,” katanya.

Ketika masalah seperti kelelahan menyebabkan stres dan kecemasan tambahan, menikmati liburan bisa membuat perbedaan besar dalam kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, penting juga untuk memilih destinasi wisata yang cocok.

Dilansir dari Reader's Diggest, berikut rekomendasi 8 destinasi wisata yang bisa bantu menghilangkan stres.

1. Okinawa, Jepang

Okinawa, Jepang/Foto: Unsplash.com/Sho K

Okinawa merupakan salah satu dari lima Zona Biru di dunia, yaitu wilayah geografis di mana data secara konsisten menunjukkan bahwa penduduknya mempunyai umur terpanjang. Selain itu, Jepang juga dikenal memiliki bentuk ekoterapi yang disebut shinrin-yoku atau mandi hutan.

Yanburu adalah tempat yang sangat populer untuk mandi di hutan guna menghilangkan stres. Terletak di utara Okinawa, Yanburu adalah hutan hujan subtropis dengan keanekaragaman hayati yang luar biasa.

2. Grindavik, Islandia

Deretan destinasi wisata untuk bantu hilangkan stres menurut ahli/Foto: Unsplash.com/HVXLII

Grindavik adalah bekas desa nelayan yang sepi, hanya 20 menit dari bandara dan menawarkan akses mudah ke banyak tempat wisata terbaik di Islandia. Yang paling menonjol, di sini terdapat Blue Lagoon, spa panas alami dengan komposisi mineral dan ganggang unik yang tidak ditemukan di tempat lain.

Penelitian pada tahun 2022 dalam jurnal medis peer-review, Skin Pharmacology and Physiology, menyatakan bahwa perairan Blue Lagoon diketahui dapat meningkatkan kesehatan kulit untuk beberapa kasus psoriasis.

3. Helsinki, Finlandia

Helsinki, Finlandia/Foto: Unsplash.com/Tapio Haaja

Menurut laporan kebahagiaan dunia Gallup bulan Maret 2023, Finlandia menduduki posisi teratas sejak tahun 2017 dan Travel & Leisure Asia menyebut ibu kota Finlandia, Helsinki, sebagai salah satu kota yang paling aman dari stres. Para peneliti berpendapat bahwa perasaan sejahtera di antara orang-orang Finlandia disebabkan oleh ketertarikan budaya mereka terhadap alam dan gaya hidup yang santai.

4. Bali, Indonesia

Deretan destinasi wisata untuk bantu hilangkan stres menurut ahli/Foto: Unsplash.com/Niklas Weiss

Bali adalah salah satu tempat dengan keanekaragaman hayati paling tinggi, dengan peluang ekoterapi di setiap sudutnya. Sebuah studi psikiatri dan kesehatan masyarakat pada tahun 2022 menemukan bahwa liburan tropis khususnya bisa mendukung kesehatan mental. Beberapa orang percaya bukan suatu kebetulan bahwa Bali memberikan pengunjung perasaan sejahtera yang tinggi.

5. Las Catalinas, Kosta Rika

Las Catalinas, Kosta Rika/Foto: Dok. Costa Rica

Las Catalinas merupakan sepenuhnya kota bebas mobil. Kamu bisa berkeliling dengan berjalan kaki atau bersepeda yang mendorong laju kehidupan yang lebih lambat, lebih banyak waktu di alam, dan rasa kebersamaan yang lebih kuat dalam komunitas lokal. Las Catalinas juga merupakan titik awal yang bagus untuk menjelajahi Semenanjung Nicoya, salah satu dari lima Zona Biru dunia.

6. Sedona, Arizona

Deretan destinasi wisata untuk bantu hilangkan stres menurut ahli/Foto: Unsplash.com/Anthony Melone

Dengan tebing batu pasirnya, langit biru sepanjang tahun, dan lanskap merah-hijau yang unik, Sedona adalah destinasi yang dipuja bagi siapa pun yang ingin kembali ke alam. Ini juga merupakan salah satu dari hanya 36 komunitas Dark Sky bersertifikat di dunia, yang menawarkan peluang ajaib untuk melihat bintang Bima Sakti.

Penelitian telah menunjukkan bahwa polusi cahaya dikaitkan dengan peningkatan stres, gangguan suasana hati, dan masalah kesehatan fisik, sementara langit yang gelap mendorong relaksasi dan tidur yang sangat sehat.

7. Exuma, Bahama

Exuma, Bahama/Foto: Dok. Forbes

Exuma adalah kumpulan lebih dari 360 pulau yang dikenal memiliki air laut biru safir paling jernih di dunia. Kamu bisa menghabiskan waktu berhari-hari menjelajahi pulau atau mengalihkan stres dengan pemandangan biru. Penelitian psikiatri pada tahun 2022 menunjukkan bahwa keadaan tanpa bobot dan tekanan yang kita alami di dalam air memiliki efek menenangkan pikiran.

8. Ibiza Selatan, Spanyol

Deretan destinasi wisata untuk bantu hilangkan stres menurut ahli/

Di pantai barat daya Ibiza Selatan, kamu akan menemukan batu kapur mistis yang disebut Es Vedrà, yang menurut legenda adalah puncak Kota Atlantis yang hilang. Es Vedrà dianggap sebagai salah satu tempat paling magnetis. Hal ini dikatakan membingungkan kompas dan bahkan burung, tapi beberapa orang percaya bahwa lokasi tersebut menciptakan suasana yang energik dan menyembuhkan.

Itulah beberapa rekomendasi destinasi wisata yang menurut ahli bisa bantu menghilangkan stres. Bagaimana, Beauties? Kamu tertarik untuk pergi ke salah satu rekomendasi destinasi wisata yang disebutkan?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!