6 Kebiasaan yang Bisa Menjadi Tanda Self-Esteem Kamu Sedang Rendah
Life
Merasa 'Nggak Cukup Baik'? Waspada, Ini 5 Tanda Mother Wound yang Kerap Tak Disadari
Adinda Dhini Firlianti | Beautynesia
Minggu, 06 Sep 2026 12:00 WIB
Sulit Menerima Pujian dan Bantuan/ Foto: Magnific/8 foto
Beauties, apakah kamu pernah merasa tidak nyaman ketika dipuji orang lain? Atau kamu tipe orang yang harus terlihat serba sempurna demi merasa pantas disayangi? Jika iya, bisa jadi kamu sedang membawa Luka batin tersembunyi yang dinamakan mother wound.
Dilansir dari Biripublishing, mother wound adalah  luka  emosional dan trauma batin yang diwarisi dari trauma ibu yang belum terselesaikan. Luka ini disebabkan oleh kurangnya kelekatan dari sosok ibu, banyaknya tuntutan dan kritikan dari ibu, hingga tidak hadirnya ibu secara emosional.
Tragisnya, pola luka ini sering kali terbawa sampai kita dewasa dan merusak berbagai aspek kehidupan, lho. Mother wound sering kali bersembunyi di balik sifat-sifat yang kelihatannya normal.
Yuk, coba kenali apakah kamu sedang mengalami 5 tanda mother wound berikut ini, Beauties!
1. Sulit Menerima Pujian dan Bantuan
Sulit Menerima Pujian dan Bantuan/ Foto: Magnific/8 foto
Melansir Biri Publishing, seseorang yang memiliki mother wound sering kali terjebak dalam sikap hyper-independence. Mereka melakukan semua sendiri dan anti meminta bantuan orang lain.
Mengapa hal ini terjadi? Karena di masa lalu, bantuan atau perhatian dari seorang ibu seringkali datang dengan syarat, atau bahkan bisa menjadi senjata untuk menyalahkanmu. Akibatnya, kamu menganggap menerima bantuan orang lain sebagai sebuah ancaman.
2. Merasa Harus Selalu Membuktikan Diri agar Pantas Dicintai
Merasa Harus Selalu Membuktikan Diri agar Pantas Dicintai/ Foto: Pexels/cottonbro studio
Apakah kamu terbiasa mengejar pencapaian hanya agar diakui dan diterima oleh lingkungan sekitar, Beauties? Di masa kecil, kamu mungkin baru mendapatkan afeksi, pelukan, atau pujian dari ibu setelah berhasil menjadi juara kelas atau memenangkan sesuatu.
Pola asuh berbasis syarat seperti ini secara perlahan menanamkan keyakinan keliru dalam dirimu "Kalau aku tidak berprestasi, maka aku tidak layak untuk dicintai".
3. Selalu memilih Pasangan yang Emotionally Unavailable secara Berulang
Selalu memilih Pasangan yang Emotionally Unavailable secara Berulang/Foto: Pexels/Budgeron Bach
Beauties luka batin akibat hubungan dengan ibu tidak hanya menentukan bagaimana kamu memandang dirimu sendiri, lho. Melainkan, juga pada bagaimana cara kamu mencintai dalam hubungan asmara.
Melansir dari Psychology Et Serenite, mereka yang mengalami mother wound secara tidak sadar memilih pasangan yang meniru gaya emosional ibu mereka. Jika ibumu dulu adalah sosok yang dingin dan abai secara emosional, kamu secara tidak sadar akan terus tertarik pada pasangan yang tipenya persis seperti itu.
Bahkan jika bertemu dengan pasangan yang stabil, perhatian dan selalu sedia 24/7, kamu malah merasa bosan atau mencemaskannya.
4. Hypersensitivity Terhadap Kritik dan Penolakan
Hypersensitivity terhadap Kritik dan Penolakan/Foto: Pexels/Poline Zimmerman
Saat teman memberikan masukan atau pasanganmu telat membalas pesan, apakah kamu langsung merasa duniamu runtuh, Beauties? Pemilik mother wound sangat sensitive terhadap penolakan.
Kritik atau penolakan kecil dari lingkungan sosial memicu kembali emosional bawah sadar ketika diabaikan oleh ibu. Karena itu, respon mereka bisa sangat meledak-meledak jika diabaikan atau disalahkan.
5. Sering Merasa 'Aku Nggak Cukup Baik'
Sering Merasa Aku Ngga Cukup Baik
Ini adalah inti dari segala luka mother wound. Suara kritis, komparasi, atau penolakan yang dulu sering kamu dengar dari ibu, lama-kelamaan menjadi suara batinmu sendiri.
Melansir Psychology Today, seseorang yang mengalami luka batin ini selalu merasa ada yang kurang dari diri mereka dan merasa tidak pernah cukup baik di mata dunia.
Menyadari bahwa kamu memiliki luka ini adalah langkah awal yang sangat berani, Beauties. Kamu tidak bisa mengubah masa lalu, tapi kamu punya kekuatan penuh untuk menyembuhkan dirimu di masa kini.
Putuskan rantai rauma itu hari ini, demi dirimu dan masa depanmu yang lebih cerah. Dari lima kondisi di atas, apakah kamu juga merasakannya, Beauties?
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
