Penuh Semangat tapi Sering Anxiety, Ini 4 Tips Mengelola Kecemasan ala Zodiak Aries

Aries dikenal sebagai zodiak yang penuh semangat dan senang mencoba tantangan baru. Meskipun begitu, Aries juga seringkali merasa kewalahan dan anxiety. Biasanya, apa yang membuat dirinya bahagia, namun juga menjadi beban untuknya. 

Kecemasan tersebut seringkali terjadi pada orang yang paling bersemangat, termasuk Aries. Melansir dari Times of India, berikut ini 4 tips yang biasa dilakukan Aries untuk mengelola rasa kecemasannya.

1. Atur Nafas

Ilustrasi/Foto: freepik.com/benzoix

Ketika rasa cemas melanda, Aries bisa merasakan jantung berdebar, nafas pendek, hingga ketegangan. Latihan pernapasan baik untuk pikiran. Aries bisa mengendalikan pikirannya menjadi tenang kembali dengan mencoba mengatur nafas saat merasakan kecemasan.

Setelah mengatur nafas, Aries bisa melanjutkan kembali aktivitasnya. Latihan mengatur nafas sangat berguna untuk mengelola kecemasan.

2. Salurkan Energi pada Aktivitas Fisik 

Ilustrasi/Foto: freepik.com/tirachardz

Sebagai zodiak yang suka berpetualangan, Aries sangat menyukai banyak aktivitas. Ketika kecemasan mulai melanda, Aries akan menyalurkan rasa gelisahnya pada latihan fisik. Aktivitas dengan intensitas tinggi, seperti lari bisa sangat ampuh untuk melepaskan stres.

Aries seringkali banyak berpikir berlebihan dan akan stuck di suatu tempat. Hal itu akan membuat dirinya semakin merasa cemas. Terpenting baginya adalah banyak bergerak.