Perubahan Tubuh yang Dialami Wanita Pasca Melahirkan

Kelahiran buah hati adalah hal yang paling ditunggu-tunggu oleh para wanita. Rasa sakit dan energi yang terkuras tidak terasa karena suara tangis bayi lebih membahagiakan dari apapun. Terlepas dari semua itu, masih banyak wanita yang belum terbiasa dengan perubahan bentuk tubuh, terutama mereka yang baru pertama kali melahirkan. Berikut ini perubahan tubuh wanita yang akan dialami setelah melahirkan.
 

Perut

Setelah melahirkan perut akan tetap tampak buncit sampai sekitar dua bulan. Saat itu, rahim belum kembali ke ukuran sebelum hamil. Untuk membantu mengembalikan bentuk perut seperti semula, jalankan pola hidup sehat.

Foto: Istimewa

Serta lakukan olahraga yang fokus pada perut, seperti sit up atau yoga. Konsultasikan dengan dokter pola makan dan jenis olahraga yang diperbolehkan untuk wanita pasca melahirkan.
 

Payudara

Selama hamil, kelenjar payudara tumbuh dan membesar karena menghasilkan air susu. Saat menyusui, kelenjar akan menyusut dan payudara menjadi lebuh lunak. Payudara mengendur perubahan tubuh setelah melahirkan yang dialami oleh setiap wanita.

Payudara juga akan terasa sangat sakit selama dua hari setelah melahirkan. Hal ini karena payudara dipenuhi oleh susu. Gunakan bantalan kain atau handuk kecil untuk mengurangi rasa sakit.
 

Kaki

Kaki membengkak merupakan perubahan tubuh wanita yang paling umum terjadi. Bahkan, kondisi ini sudah dialami sejak masa kehamilan. Rajin jalan kaki dapat membantu mengurangi pembengkakan dan resiko varises. Memang varises tidak dapat dihilangkan secara tuntas, tapi setidaknya dapat mengurangi ukurannya.

Foto: Istimewa

Bokong

Perubahan tubuh setelah melahirkan yang juga tampak jelas adalah bokong. Biasanya bentuk bokong lebih turun dan kendur. Hal ini akibat dari penumpukan lemak yang terjadi selama kehamilan. Agar dapat kencang kembali, ikuti beberapa latihan ringan yang dapat membentuk bokong.

Kulit

Beberapa wanita juga mengalami perubahan kulit setelah melahirkan. Saat masa kehamilan kulit tampak bersih mulus, namun setelah melahirkan kulit banyak tumbuh jerawat. Hal ini dapat dipengaruhi oleh hormon, stress, dan kelelahan setelah proses kelahiran.

Foto: Istimewa

Proses melahirkan memang akan membawa banyak perubahan tubuh wanita. Menjadi ibu memang membutuhkan banyak pengorbanan. Nikmati setiap momennya Ladies, dan jangan lupa untuk merawat tubuh.