Pola Pikir Berusia Ribuan Tahun Ini Bisa Bantu Kamu Hidup Lebih Bahagia, Begini Cara Menerapkannya

Selama ini, kita lebih mengenal Jepang sebagai negara yang memiliki ragam konsep hidup bahagia. Namun, Korea juga memiliki pola pikir dua ribu tahun yang bisa membuat hidup kita lebih bahagia, yakni pola pikir jeong. Telah menjadi bagian integral dari budaya dan masyarakat Korea, jeong memiliki arti perasaan keterikatan yang mendalam, serta bisa terjadi antara siapa pun dan apa pun.

Berdasarkan pola pikir bahwa kita semua mempunyai tanggung jawab sosial kolektif, jeong akan berkembang melalui pengalaman seiring berjalannya waktu. Mempraktikkan jeong setiap hari dapat memberikan kehidupan yang lebih bahagia, lho! Berikut 5 caranya sebagaimana telah dilansir dari CNBC.

1. Jadwalkan Waktu Berkualitas bersama Orang Terkasih secara Rutin

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Jadwalkan pertemuan bulanan, mingguan, atau bahkan harian dengan keluarga dan teman kamu di kalender. Prioritaskan untuk menjaga waktu bersama orang terkasih, baik itu dengan makan santai atau hanya sekadar berjalan-jalan.

Waktu berkualitas secara tatap muka dapat memupuk hubungan dengan cara yang tidak dapat dilakukan dengan komunikasi digital. Hal ini memungkinkan kita untuk terhubung kembali, berbagi pengalaman, saling mendukung, dan menumbuhkan rasa memiliki.

2. Berikan Bantuan dan Dukungan

Pola Pikir Berusia Ribuan Tahun Ini Bisa Bantu Kamu Hidup Lebih Bahagia, Begini Cara Menerapkannya/Foto: Freepik

Carilah peluang untuk memberikan bantuan kepada orang lain di sekitar dan berikan bantuan tersebut dengan tulus. Misalnya seperti memberikan tumpangan, menyiapkan dan mengantarkan makanan, membantu keperluan rumah tangga, atau mendengarkan tanpa menghakimi.

3. Ciptakan Pengalaman Bersama yang Bermakna

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Kumpulkan orang terdekat dan ciptakan kenangan melalui minat dan kerja tim yang sama. Kita bisa membuat acara seadanya dan meminta orang-orang terkasih membuat hidangan favorit. Kita juga bisa mempelajari bahasa baru dengan teman atau berpartisipasi dalam tradisi yang bermakna bagi orang yang kamu sayangi.

4. Bersikap Terbuka

Pola Pikir Berusia Ribuan Tahun Ini Bisa Bantu Kamu Hidup Lebih Bahagia, Begini Cara Menerapkannya/Foto: Freepik

Penting untuk bersikap terbuka dan autentik dalam setiap interaksi. Cobalah untuk berbagi pemikiran, emosi, dan pengalaman meski itu membuat kita merasa terekspos atau tidak yakin. Ketika kita melepaskan rasa takut ini, kita menciptakan peluang untuk lebih memahami diri sendiri dan orang lain.

5. Hadir dan Dengarkan

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Jeong menekankan pentingnya hadir dan mendengarkan sepenuhnya. Cara sederhana untuk melakukan ini adalah dengan mengesampingkan gangguan dan secara aktif mendengarkan apa yang orang lain katakan.

Itulah beberapa cara menerapkan pola pikir jeong dalam kehidupan sehari-hari. Hal menarik tentang jeong adalah bahwa pola pikir ini ada dalam hubungan yang penuh masalah.

Salah satu contohnya ketika kita membenci seseorang, lambat-laun rasa benci itu akan menghilang ketika kita sering menghabiskan waktu dengan orang tersebut, di mana kita saling bertukar perasaan dan emosi sehingga jeong pun berkembang.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!