Posisi Tidur yang Pantang Dilakukan di Usia 40-an agar Tidak Muncul Kerutan di Wajah

Beauties, tahukah kamu kalau ada posisi tidur yang bisa picu munculnya garis halus di wajah? Kita semua tahu betapa pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam untuk kesehatan, tak terkecuali kesehatan kulit.

Mungkin kamu pernah bertanya-tanya, kamu merasa sudah cukup tidur nyenyak tapi masih bangun dengan kondisi wajah yang bengkak, lelah, dan tidak segar. Bisa jadi, yang selama ini belum kamu sadari adalah bahwa ada beberapa posisi tidur yang menyebabkan kondisi tersebut dan menjadi penghalang kita untuk memiliki kulit awet muda.

Menurut Konstantin Vasyukevich, MD, seorang dokter kosmetik dan ahli bedah plastik wajah bersertifikat di New York City, posisi horizontal tubuh kita saat tidur dapat menggeser keseimbangan distribusi cairan ke arah tubuh bagian atas, itulah sebabnya pembengkakan wajah biasanya terlihat di pagi hari.

"Efek jangka panjang dari pembengkakan siklik yang terus-menerus ini tidak boleh diremehkan," kata Dr. Vasyukevich, dikutip dari Real Simple. "Ekspansi dan kontraksi jaringan wajah setiap hari memberi tekanan pada penyangga ligamen wajah. Ini akhirnya menyebabkan peregangan dan kendur yang terkait dengan penampilan yang menua."

Beberapa posisi tidur memberi tekanan pada bagian wajah yang berbeda dan gesekan wajah terhadap bantal-juga dapat menyebabkan wajah bengkak hingga picu kerutan. Yuk, cari tahu posisi tidur yang pantang dilakukan di usia 40-an agar tidak muncul garis halus di wajah!

Tidur dengan Posisi Menyamping (Miring)

Posisi Tidur yang Pantang Dilakukan di Usia 40-an agar Tidak Muncul Kerutan di Wajah/Foto: Pexels/Polina Kovaleva

Tidur dengan posisi menyamping disebut sebagai posisi terbaik untuk penderita sinus. Tapi Dr. Vasyukevic memperingatkan bahwa tidur miring dapat menyebabkan kerutan di area dada dan sisi wajah yang tertekan atau bergesekan dengan bantal.

"Faktor utama penuaan saat tidur adalah gaya gesekan yang dihasilkan oleh pergerakan kulit terhadap bantal," tuturnya.

Mungkin kita berpikir bahwa hal kecil ini tidak cukup signifikan untuk membuat perbedaan besar pada kulit dalam semalam. Tapi coba bayangkan jika kamu melakukan ini setiap hari selama bertahun-tahun.

Jika kamu masih sering tidur dalam posisi tidur ini, solusinya bisa coba berinvestasi dengan membeli sarung bantal satin atau sutra yang lembut. Tujuannya adalah untuk mencegah gesekan kulit dan meminimalkan dampaknya.

Tidur Tengkurap

Posisi Tidur yang Pantang Dilakukan di Usia 40-an agar Tidak Muncul Kerutan di Wajah/Foto: Freepik

Menurut Dr. Vasyukevic, tidur tengkurap adalah posisi tidur terburuk. Posisi ini membuat kulit kita tertekan ke bantal selama berjam-jam dan dapat menyebabkan pembengkakan berulang dan memperkuat garis kerutan di sekitar mata dan bibir. Seiring waktu, ini mempercepat pembentukan garis-garis halus permanen (terutama di area dahi), lipatan, dan kerutan wajah secaar keseluruhan.

Lebih lanjut, tekanan wajah ke bantal juga dapat menciptakan pembengkakak di sekitar mata karena kepala dan jantung berada pada level yang sama. Artinya, lebih banyak darah akan mengalir ke wajah.