Tetap Langsing Saat dan Setelah Hamil
Pada 12 Februari 2020 kemarin, artis cantik Shandy Aulia melahirkan putri pertamanya yang diberi nama Claire Herbowo.
Banyak wanita yang cemas setelah melahirkan karena pertambahan bobot tubuh saat hamil. Hal ini sepertinya dapat diatasi oleh pemain Film "Eifel Im in Love 2" ini. Shandy tetap memiliki body goals walaupun telah melahirkan putri pertamanya. Body goals artis cantik ini tak datang begitu saja, ternyata Shandy memiliki rahasia untuk tetap langsing setelah melahirkan.
Olahraga Teratur
Olahraga yang dilakukan pemain Film "The Doll" ini beragam dari pillates, yoga hingga renang. Olahraga jenis ini memang dipercaya memiliki manfaat untuk perkembangan bayi dan juga membuat ibu yang sedang hamil sehat dan tetap memiliki tubuh yang ideal.
Hasil olahraga yang dilakukan Shandy tak hanya membuat dirinya tetap sehat selama proses kehamilan, tetapi juga tetap menjaga tubuh Shandy Aulia ramping setelah melahirkan.
Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Tak hanya melakukan olahraga, pemain film "Cinta Buta" ini juga sangat perhatian dengan konsumsi makanan yang Ia makan. Artis cantik ini mengakui bahwa selama kehamilannya Ia lebih banyak makan dari biasanya. Tapi dirinya tak khawatir karena hal itu wajar untuk ibu hamil yang membutuhkan energi dan nutrisi yang lebih banyak kerena untuk dua orang.
Mengakui bahwa hal tersebut wajar terjadi pada ibu hamil, bukan berarti Shandy Aulia tak memperhatikan konsumsi makanan yang Ia makan. Shandy tak hanya memperhatian nutrisi untuk dirinya saja tetapi juga anak yang ada dikandunganya. Untuk itu artis cantik ini lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti lobster.
Lobster sendiri memiliki kandungan protein dan omega yang tinggi yang baik untuk pertumbuhan otak bayi. Makanan laut atau sea food juga lebih rendah kadar kolestrol dan lemak sehingga lebih sehat dikonsumsi saat hamil. Tapi saat hamil juga perlu diperhatikan cara memasak sea food, pilihlah makanan laut yang dimasak matang agar terhindar dari parasit dan bakteri.
Melengkapi dengan Asupan Serat
Buah dan sayuran memiliki banyak manfaat tak hanya untuk kesehatan bayi yang dikandung, tetapi juga untuk ibu. Buah dan sayuran juga memiliki banyak vitamin yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi dan kandungan. Serat dan vitamin yang ada dalam buah dan sayuran juga dapat membertahankan tubuh ideal yang dimiliki. Jadi untuk ibu yang sedang mengandung jangan malas untuk mengonsumsi buah dan sayuranan.