Vidi Aldiano Hiatus untuk Pemulihan dan Album Baru, Ini Perjalanan Kariernya di Dunia Hiburan...
Life
Raisa Bagikan 2 Cara Mudah Atasi Stres, Ternyata Kamu Bisa Ikut Terapkan Beauties!
Rini Apriliani | Beautynesia
Selasa, 09 May 2023 15:30 WIB
Cara mudah atasi stres menurut Raisa/Foto: Dok. Rini Apriliani
Stres menjadi salah satu masalah yang kerap datang, menghampiri banyak orang. Penyebab stres pun sangat beragam, tentu setiap orang tidak bisa disama-ratakan apa penyebab stres yang dialaminya.
Tak terkecuali penyanyi populer, Raisa Andriana. Sebagai seorang ibu, istri, dan juga penyanyi ternyata ia juga kerap merasakan stres.
Ia mengatakan, jika datangnya stres adalah hal yang wajar, bahkan ia pun sering merasakannya.
"Stres pasti lah ya, sering malah," ujar Raisa Andriana, saat ditemui di The Ritz-Carlton, Pacific Place, Jakarta, Senin (8/5).
Ini Cara Mudah Atasi Stres Ala Raisa
Sadar akan rasa stres yang sering datang menghampirinya, karena ini Raisa pun memiliki cara tersendiri untuk atasi rasa stres itu sendiri.
Biasanya, ia akan melihat lebih dahulu stres seperti apa yang dirasakan. Karena menurut Raisa, berbeda rasa stres, beda juga cara mengendalikannya.
"Tapi cara ngendaliinnya gimana ya, beda-beda sih cara ngendaliinnya itu gimana. Cara manage-nya beda gitu," lanjutnya
Pertama, Sharing!
 Raisa dan Hamish/ Foto: Instagram @raisa6690 |
Kepada Tim Beautynesia, Raisa membagikan dua cara mudah atasi stres menurutnya. Istri dari Hamish Daud ini mengatakan, cara pertama adalah dengan sharing.
"Cuma yang pasti kita harus bisa sharing," kata Raisa.
Ia mengatakan, jika kekurangannya adalah suka memendam dan merasa semua bisa sendiri. Namun, perlahan ia belajar untuk bisa berbagi cerita. Dari sini, ia pun bisa merasakan manfaatnya.
"Menurutku salah satu kekuranganku adalah mendem. Terus kayak ngerasa semua bisa dikerjain sendiri, nggak mau ngerepotin orang. Tapi pelan-pelan aku belajar untuk sharing, kayak ternyata kadang-kadang, masalah yang kita merasa gede banget, kalau kita omongin itu ternyata nggak separah di pikirian kita ya, gitu,"
Raisa mengingatkan, dengan sharing pada orang terdekat akan membuat kita merasa lebih ringan.
"Jadi selalu sharing, sama teman-sama keluarga, sama teman-teman kerja kita. Kita bakal ngerasa lebih ringan,"
Selain cara di atas, masih ada cara lain atasi stres menurut Raisa. Baca halaman selanjutnya!
Cara Atasi Stres Selanjutnya Menurut Raisa: Me Time!
Cara mudah atasi stres menurut Raisa/Foto: Dok. Rini Apriliani
Kedua, Me Time!
Cara kedua, penyanyi berusia 32 tahun ini mengingatkan agar lebih banyak me time, saat stres sedang datang.
“Terus sama itu sih, me time,” ujar Raisa.
Ia mengingatkan, jika me time adalah penting, karena sering kali stres yang dirasakan hanya karena kita terlalu lelah memikirkan banyak hal, tanpa memikirkan diri sendiri.
“Aku nggak pernah capek bilang kalau me time itu penting banget. Karena kadang-kadang, stres itu kayak cuma overwhelmed. Jadi kita kebanyakan kerja, kebanyakan mikirin ini itu, nggak pernah mikirin diri kita sendiri, sehingga kita merasa pengen meledak gitu,”
Dengan kedua cara di atas, menurut Raisa Andriana, semua akan lebih termanajemen dengan baik.
“Jadi kalau kita punya waktu buat diri kita sendiri, ada waktu buat mikir, kayak gitu menurutku semua jadi lebih manajemen,”
 Raisa di HUT Transmedia 21 In One/ Foto: Ari Saputra/detikcom |
Nah, itulah dua cara mudah dan super sederhana dari Raisa Andriana untuk mengatasi stres yang datang. Kedua cara di atas bukan hanya bisa dilakukan oleh ibu satu anak ini saja, tapi juga bisa coba kamu terapkan, Beauties!
Saat ada masalah, cobalah untuk sharing dengan orang terdekat yang percaya, dengan ini kamu akan lebih merasa lega dan bisa dapatkan sudut pandang lain. Lalu, dengan me time seperti Raisa, akan membuatmu lebih merasa tenang untuk selanjutnya melangkah ke jalan terbaik.
Mudah bukan? Jangan lupa diterapkan yuk, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
