Raisa Bagikan Cerita Mommy Moon di Bali, Jadi Cara Me Time Baru untuk Ibu?

Baru-baru ini melalui akun Instagram pribadinya, penyanyi Raisa membagikan cerita liburan ke Bali pertama kali tanpa suaminya, Hamish Daud dan anaknya, Zalina. Menurutnya, perjalanan ke Bali kali ini sebagai waktunya untuk me time yang ia sebut sebagai "Mommy Moon".

"Jadi saya pergi ke Bali sendiri selama 2 malam. Dan ini adalah pertama kalinya saya jauh dari keluarga saya (sejak memiliki anak) bukan untuk tujuan pekerjaan. Sangat menakjubkan memiliki waktu untuk diri sendiri, dan saya dapat bertanya pada diri sendiri “apa yang ingin saya lakukan hari ini?” sebagai lawan dari "apa yang harus saya lakukan hari ini?", tulis Raisa sebagai caption dari video yang ia unggah di akun Instagramnya, @raisa6690.

Raisa Bersama Anaknya, Zalina/Foto: instagram.com/raisa6690/

Ibu dari Zalina ini menuruturkan, dengan melakukan Mommy Moon, bukan berarti ia melewatkan waktu dengan melakukan hal-hal ceroboh. Namun, ia bisa menemukan kembali dirinya dan berbicara dengan diri sendiri.

Tak hanya itu, ia juga bisa melakukan banyak hal seperti menghabiskan waktu yang cukup lama untuk mandi hingga menonton drama korea sampai tertidur lelap. Sehingga saat kembali ke rumah, ia sudah kembali recharge menjadi seorang istri dan ibu yang lebih baik

Perubahan Menjadi Ibu

Setelah menjadi seorang ibu, tentu akan banyak mengalami perubahan baik secara fisik maupun psikologis. Tak sedikit yang merasakan kehilangan identitas dalam perjalanannya menjadi seorang ibu.

Kondisi tersebut membuat seorang ibu rentan mengalami stres bahkan berujung depresi. Hal tersebut karena banyak yang merasa kehilangan waktu untuk dirinya sendiri. Melansir dari The Athlantic, diperkirakan satu dari enam wanita mengalami depresi pasca melahirkan.

Selain itu dikutip dari Parents.com, survei dari Harvard Medical School dan University of Michigan menemukan bahwa sepuluh persen perempuan yang memiliki anak di bawah usia 18 tahun mengalami gangguan depresi mayor. Sehingga itulah alasan mengapa ibu perlu menghabiskan waktu untuk dirinya sendiri atau me time.

Cara Me Time untuk Seorang Ibu

Ada banyak cara yang bisa dilakukan bagi seorang ibu untuk me time, contohnya liburan atau melakukan Mommy Moon seperti Raisa. Namun, apabila kondisi tidak memungkinkan, tidak perlu khawatir.

Berikut beberapa rekomendasi me time selain liburan yang bisa dilakukan:

Shopping

Ilustrasi/Foto : Freeepik.com/jcomp

Shopping cocok banget, nih, jadi opsi me time untuk ibu. Karena setelah menjadi ibu, pasti selalu mengutamakan kebutuhan anak hingga melupakan kebutuhan diri sendiri.

Maka, luangkan waktu untuk shopping dengan membeli barang-barang yang dibutuhkan atau diinginkan, bisa dari baju, sepatu, makeup, dan lainnya.

Wisata Kuliner

Ilustrasi/Foto: Pexels.com/Rachelclaire

Sejak menjadi ibu, banyak perempuan yang mengalami perubahan kebiasaan atau ritme saat makan, yakni jadi super kilat agar bisa mengurus anak. Tidak ada salahnya sesekali meluangkan waktu untuk menikmati makanan di kafe atau restoran favorit seorang diri.

Olahraga 

Ilustrasi/Foto: Pexels.com/Vladakaporvich

Olahraga seperti yoga bisa jadi salah satu opsi me time lainnya untuk ibu. Yoga terbukti ampuh untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks sekaligus meredakan stres yang mungkin selama ini menyerang. Tidak hanya itu, yoga juga bisa membantu menurunkan berat badan, lho! Karena setelah menjadi ibu, kebanyakan wanita mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Spa

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/master1305

Rutinitas menjadi ibu yang setiap harinya berulang-ulang sudah pasti melelahkan. Maka, spa bisa jadi pilihan me time untuk membuat tubuh lebih segar. Merasakan sentuhan pijitan dari terapis dan wanginya essential oil yang dibalurkan ke tubuh saat spa dapat membantu untuk merasa lebih rileks.

Staycation

Ilustrasi/Foto; Freepik.com/lifeforstock

Jika liburan ke luar kota tidak memungkinkan, staycation bisa menjadi alternatif, nih! Staycation bisa dijadikan momen bagi seorang ibu untuk memanjakan dirinya, mulai dari menikmati waktu tidur yang lebih panjang hingga movie marathon tanpa gangguan.

***

[Gambas:Youtube]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!