Ramadan 2025 Tinggal Menghitung Hari, Ini 5 Hal yang Perlu Kamu Persiapkan

Bulan Ramadan tinggal menghitung hari. Bagi umat Muslim, bulan suci ini adalah waktu yang penuh berkah dan kesempatan untuk meningkatkan ibadah. Agar ibadah puasa berjalan lancar dan maksimal, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan terlebih dahulu.

Berikut adalah lima hal penting yang perlu kamu siapkan menjelang datangnya bulan puasa.

1. Lunasi Hutang Puasa

Melunasi hutang/ Foto: Freepik.com/freepik

Sebelum memasuki Ramadan, pastikan untuk melunasi hutang puasa dari tahun sebelumnya jika ada. Puasa yang tertinggal karena alasan tertentu seperti sakit atau menstruasi wajib diganti sebelum Ramadan tiba. 

Mengingat waktunya yang sudah mepet, maka tidak ada alasan untuk menunda melunasi hutang puasa. Dengan melunasi hutang puasa sebelum Ramadan tiba, kamu bisa menjalani ibadah puasa dengan tenang dan penuh keberkahan. 

2. Menyiapkan Fisik dan Kesehatan

Menyiapkan fisik/ Foto: Freepik.com/freepik

Menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh membutuhkan kondisi tubuh yang prima. Sebelum memasuki bulan Ramadan, pastikan tubuhmu dalam keadaan sehat dengan cara mengatur pola makan yang lebih sehat termasuk murangi juga konsumsi makanan berlemak serta memperbanyak sayur serta buah. 

Kamu juga bisa membiasakan diri dengan puasa sunnah agar tubuh bisa beradaptasi dengan pola makan sahur dan berbuka. Selama puasa, penting untuk menjaga asupan cairan dengan memperbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Cobalah untuk berolahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga agar tubuh tetap bugar.

Dengan tubuh yang sehat, ibadah puasa akan terasa lebih ringan dan menyenangkan.

3. Menata Pola Tidur yang Sehat

Menata pola tidur/ Foto: Freepik.com/jcomp

Pola tidur akan berubah selama bulan Ramadan karena harus bangun lebih awal untuk sahur dan mungkin tidur lebih malam setelah tarawih. Agar tetap fit sepanjang hari, lakukan beberapa penyesuaian seperti tidur lebih awal agar tetap mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Membiasakan tidur siang sejenak untuk mengembalikan energi.

Mengurangi konsumsi kafein pada malam hari agar tidur lebih nyenyak. Serta membuat jadwal tidur yang teratur agar tubuh terbiasa dengan ritme baru. Dengan  tidur  yang cukup dan berkualitas, ibadah puasa akan terasa lebih ringan tanpa mengganggu aktivitas harian.