Rekomendasi 8 Podcast untuk Kamu yang Masih Insecure dengan Bentuk Tubuh

Diperkirakan sekitar 40 persen perempuan dan 30 persen pria tidak senang dengan penampilan tubuh mereka di cermin. Itu bisa menjadi masalah karena ketika kita merasa buruk tentang diri sendiri, sulit untuk berpartisipasi dalam kehidupan. Ini juga dapat menyebabkan depresi dan gangguan makan. Oleh sebab itu, penyedia kesehatan mental menyadari pentingnya penerimaan tubuh.

Dalam budaya kita yang sarat dengan bias anti-lemak, mungkin rasanya sulit untuk menyukai penampilan diri. Sementara fatphobia adalah sumber ketidakamanan tubuh yang paling umum. Salah satu wadah yang dapat membantu kamu untuk menerima diri sendiri adalah podcast. Berikut beberapa rekomendasi podcast tentang penerimaan bentuk tubuh yang telah dilansir dari Insider.

Food Heaven

Podcast Food Heaven/Foto: Instagram.com/foodheaven

Dipandu oleh sepasang sahabat yang notabenenya merupakan ahli gizi terdaftar, podcast Food Heaven mencakup masalah kesehatan dan kesejahteraan dari sudut yang tidak berfokus pada batasan atau perbaikan cepat. Wendy Lopez dan Jessica Jones sama-sama perempuan berkulit hitam dan mewawancarai beragam pakar kesehatan. Durasi setiap episode berkisar antara 20-40 menit, dengan beberapa episode tambahan berdurasi pendek.

Maintenance Phase

Podcast Maintenance Phase/Foto: Instagram.com/maintenancephase

Podcast ini bergantung pada sains dan penelitian untuk menyanggah mitos terkait berat badan dan kesehatan yang lazim. Michael Hobbes dan Aubrey Gordon, selaku pembawa acara Maintenance Phase bersama-sama mengidentifikasi diri mereka sebagai orang gemuk dan menghadapi fobia gemuk dengan dosis humor yang sehat.

Durasi setiap episode sekitar satu jam. Meskipun podcast ini sangat bergantung dengan fakta ilmiah, podcast diisi dengan referensi budaya pop dan tawa yang membuat waktu berlalu dengan cepat.

The Body Grievers Club

Podcast The Body Grievers Club/Foto: Spotify.com

Podcast penerimaan bentuk tubuh ini dibawakan oleh Bri Campos, seorang konselor profesional berlisensi dengan pengalaman merawat orang dengan gangguan makan. Campos membahas pengalamannya sendiri hidup dalam tubuh yang besar. Melalui podcast ini, Campos memiliki tujuan untuk membantu orang lain pindah ke tempat netralitas tubuh dan penerimaan tubuh.

Food Psych

Podcast Food Psych/Foto: Instagram.com/chr1styharrison

Podcast Food Psych dibawakan oleh ahli diet terdaftar yang berdedikasi untuk membantu kamu mengkritik diet dan budaya kesehatan. Christy Harrison selaku pembawa acara podcast Food Psych juga memiliki gelar master di bidang kesehatan masyarakat, membantu pendengar melupakan kebiasaan makan yang tidak teratur, dan beralih ke pendekatan nutrisi yang lebih intuitif.

Episode ke-300 membahas tentang apa yang harus dilakukan ketika keluarga kamu membuat komentar tentang budaya diet. Episode ini cocok untuk kamu dengarkan sebelum memutuskan menikmati libur panjang. Setiap episode hanya berdurasi sekitar 15 menit, sangat cocok didengarkan saat kamu sedang istirahat makan siang.