Satu Kebiasaan Rutin ala Orang Jepang Ini Bisa Bikin Umur Panjang, Tertarik Menerapkan?

Masyarakat di Jepang dikenal dengan kebiasaannya berjalan kaki, Beauties. Budayanya dalam menghargai waktu juga begitu kental sehingga membuat orang Jepang terbiasa untuk melakukan hal dengan cepat, termasuk dalam berjalan.

Berjalan kaki lebih dari 10 ribu langkah setiap harinya menjadi hal yang biasa bagi masyarakat Jepang. Seorang warga, Chitose, mengatakan bahwa berjalan kaki sampai 10 ribu langkah sudah menjadi bagian dari kesehariannya.

"Di Jepang memang harus jalan kaki. Saya sih biasanya 10 ribu langkah per hari," tutur Chitose, ditemui di Tokyo, Senin (22/5). Tim peneliti dari Universitas Kyoto menemukan bahwa orang yang berjalan 8 ribu langkah atau lebih secara rutin memiliki tingkat kematian 15% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.

Ilustrasi berjalan kaki./ Foto: freepik.com

Bahkan, hanya dalam beberapa hari saja kebiasaan ini dinilai bisa mengurangi risiko kematian secara keseluruhan dan kematian akibat penyakit jantung serta pembuluh darah, Beauties.

Nah, di Indonesia sendiri, kebiasaan berjalan kaki terbilang masih kurang dan perlu ditingkatkan lagi. Namun, ada beberapa faktor yang mempengaruhi hal tersebut.

Misalnya faktor fasilitas yang mendukung untuk para pejalan kaki juga berpengaruh. Spesialis penyakit dalam dr Indra Wijaya, MKes, SpPD-KEMD, FINASIM, FACP menilai, Indonesia masih kurang memiliki area yang ramah bagi pejalan kaki, tidak seperti di Jepang.

Di Jakarta, misalnya, hanya memiliki beberapa lokasi yang menyediakan trotoar yang lebar dan nyaman bagi pejalan kaki.

Klik di sini untuk baca selengkapnya.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!