Sering Merasa Bersalah Usai Mengatakan Tidak pada Permintaan Orang Lain? Ini 4 Cara untuk Mengatasinya

Setiap individu memiliki peran masing-masing untuk menjalani kehidupannya. Tidak jarang kita perlu membuat keputusan, dan bersahabat baik dengan dua kata ini, yaitu "ya" dan "tidak". Untuk kedua kata di atas, tidak jarang membuat kita berada dalam situasi merasa bersalah, baik itu pada orang lain maupun pada diri sendiri.

Tak sedikit yang sering merasa bersalah usai mengucapkan kata tidak. Padahal, mengucapkan kata tidak adalah hak semua orang, lho, Beauties. Jika kondisinya memang tepat untuk kamu mengatakan tidak, maka kamu tidak harus merasa bersalah karenanya.

Berikut ada beberapa alasan yang bisa membuatmu terbebas dari rasa bersalah saat mengatakan tidak ketika mengambil suatu keputusan. Dilansir dari The Grit and Grace Project, berikut ulasannya!

Mengatakan Tidak karena Waktu

Mengatakan Tidak/freepik.com/benzoix

Selama ini kamu pasti telah berusaha menggunakan waktu dengan bijak dengan melakukan hal-hal penting. Daripada nantinya merasa bersalah karena tidak memiliki waktu untuk melakukan lebih banyak hal, lebih baik Beauties memanfaatkan waktu yang dimiliki saat ini dengan belajar mengatakan tidak.

Renungkan dan evaluasi kembali terhadap apa yang menjadi tujuanmu. Sehingga mengatakan tidak untuk yang bukan prioritas, tidak lagi membuatmu merasa bersalah.

Mengatakan Tidak karena Berdampak pada Finansial, Fisik, Spiritual atau Emosional

Mengatakan Tidak/freepik.com/Racool_studio

Beauties, agar terbebas dari rasa bersalah saat mengatakan tidak, usahkan sebelumnya untuk mengumpulkan informasi yang banyak sebelum mengambil keputusan. Cobalah pikirkan apakah keputusan yang akan diambil mempengaruhi beberapa bagian dari kehidupanmu, seperti berdampak pada keadaan finansial, fisik, spiritual, atau emosional.

Jika terlalu banyak risiko yang mengorbankan apa yang menjadi prinsip hidupmu, maka tidak apa-apa untuk berkata tidak, dan cobalah menerima tanpa merasa bersalah.

Mengatakan Tidak dan Menemukan Alternatif Lain

Mengatakan Tidak/freepik.com/cookie_studio

Agar kamu terbebas dari rasa bersalah setelah memberikan penolakan, maka usahakan kamu juga memiliki alternatif yang lain untuk penolakan tersebut. Contohnya, saat kamu menolak ajakan nongkrong teman-temanmu karena sedang tidak ada budget untuk menghabiskan uang di luar, kamu bisa memberikan alternatif untuk menghabiskan waktu di rumahmu saja, dan memasak bersama.

Mengatakan Tidak untuk Melawan Keinginan Mengontrol

Mengatakan Tidak/freepik.com/cookie_studio

Terkadang, kita mengatakan iya karena kita berpikir dapat mengubah atau memperbaiki situasi, padahal banyak sekali hal di luar kendali kita. Beauties, berfokuslah pada hal-hal yang bisa kita kendalikan, sehingga memberikan penolakan tidak lagi membuatmu merasa bersalah.

Penolakan atau berkata tidak memang membutuhkan keberanian dan rasa percaya diri, dan akan memiliki makna yang tepat saat diucapkan dengan semangat yang tepat pula.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!