Beautynesian, pernahkah kamu merasakan perasaan cemas? Apakah perasaan cemas ini terjadi dalam frekuensi yang berdekatan dan secara terus menerus? Jika iya, maka kamu perlu lebih waspada.
Apabila rasa cemas yang dialami sampai menghalangimu untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan menjalani kegiatan produktif, bisa jadi rasa cemas tersebut sudah termasuk dalam salah satu gangguan psikologi yang sering disebut anxiety. Apa saja yang menjadi penyebab kamu merasa cemas berlebih? Simak dalam artikel berikut.
1. Memiliki riwayat trauma
Penyebab kamu selalu merasa cemas berlebih bisa karena riwayat trauma yang pernah dialami. Seseorang yang pernah mengalami kejadian buruk, seperti bullying, pemerkosaan, atau tindakan kekerasan lainnya, memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk merasakan perasaan cemas.
erkadang rasa cemas yang datang bisa menjadi berlebihan, terutama saat kamu mengalami hal yang serupa atau hal yang mengingatkanmu pada kejadian buruk di masa lalu. Kamu menjadi gelisah, selalu cemas dan mudah takut. Pikiranmu akan terus diselimuti bayangan negatif.
Untuk menyembuhkan perasaan cemas akibat trauma, kamu perlu melepaskan dan berdamai dengan sumber trauma terlebih dahulu. Memang membutuhkan usaha yang lebih besar agar bisa terlepas dari rasa cemas, kamu juga bisa menemui psikiater untuk membantumu terbebas dari perasaan tersebut.
4. Memiliki riwayat penggunaan obat-obatan terlarang atau kecanduan minuman keras
Mengonsumsi obat-obatan terlarang dan minuman keras secara terus-menerus dapat menjadi penyebab kamu selalu merasa cemas. Obat terlarang dan minuman keras bisa menyebabkan kecanduan. Kecanduan inilah yang akan memicu perasaan cemas menjadi semakin parah. Saat kamu berhenti mengonsumsi produk tersebut, kamu akan merasa sangat tidak nyaman, cemas dan emosional.
Oleh karena itu, kamu akan kembali mengonsumsi produk tersebut agar merasakan ketenangan. Namun dengan terus mengonsumsinya, justru gangguan psikologis yang kamu alami akan semakin melekat. Jadi, apabila saat ini kamu masih mengonsumsi obat terlarang atau minuman keras, sebaiknya kamu segera menghentikannya sebelum membawa dampak yang lebih buruk.