Terkena layoff atau PHK bagaikan mimpi buruk yang tak terduga. Kehilangan pekerjaan tidak hanya berdampak pada keuangan, tapi juga mental dan emosional. Rasa cemas, panik, dan sedih pasti melanda, terlebih jika kamu memiliki tanggungan keluarga.
Namun, penting untuk diingat kalau kamu tidak sendiri. Banyak orang yang pernah mengalami situasi serupa dan berhasil melewatinya. Dengan langkah yang tepat dan mental yang kuat, kamu pun bisa bangkit dan melangkah menuju masa depan yang lebih cerah.
Jika masih bingung memulainya, coba ikuti beberapa cara untuk bangkit dari keterpurukan akibat terkena layoff berikut ini.
Terima dan Proses Emosimu
Korban layoff/Foto: freepik.com/wavebreakmedia_micro |
PHK bukan akhir dunia. Wajar kok untuk merasakan berbagai emosi seperti sedih, marah, takut, dan frustrasi. Jangan abaikan atau tolak perasaanmu, tapi pelajari cara mengolahnya dengan sehat.
Akui bahwa semua perasaanmu itu valid. Sedih, marah, takut, frustrasi, semua boleh dirasakan. Bahkan, wajar kok kalau kamu merasakan beberapa emosi sekaligus.
Dengan menerima dan memproses emosimu, kamu akan lebih siap untuk move on dan melangkah menuju masa depan yang lebih cerah.