Simak 5 Cara Tingkatkan Kecerdasan Emosional yang Bisa Bantu Capai Kesuksesan

Kecerdasan emosional dianggap sebagai salah satu indikator terkuat dalam meraih kesuksesan. Pasalnya kecerdasan emosional memungkinkan seseorang untuk mengidentifikasi dan mengelola emosi dirinya sendiri. Tak hanya itu, orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi juga mampu untuk mengenali emosi orang lain.

Studi yang dilakukan Johnson & Johnson menunjukkan bahwa karyawan dengan kinerja tertinggi juga menunjukkan kecerdasan emosional yang lebih tinggi. Menurut Talent Smart, 90% karyawan berkinerja tinggi di tempat kerja memiliki kecerdasan emosional yang tinggi. Sementara 80% karyawan berkinerja rendah memiliki kecerdasan emosional yang rendah.

Beberapa cara berikut ini bisa meningkatkan kecerdasan emosional seperti dilansir Forbes. Penasaran? Yuk, simak satu per satu, Beauties!

1. Kelola Emosi Negatif

Cara Tingkatkan Kecerdasan Emosional. Foto: Pexels.com/Antoni Shkraba

Ketika seseorang mampu mengelola dan mengurangi emosi negatif yang dirasakan, mereka cenderung tidak akan mudah stres. Saat orang lain membuat kamu kesal, jangan langsung mengambil kesimpulan!

Cobalah biarkan dirimu melihat situasi dari berbagai sudut pandang. Bersikaplah objektif sehingga kamu tidak mudah tertekan.

2. Perhatikan Kosakata

Cara Tingkatkan Kecerdasan Emosional. Foto: Pexels.com/Mikael Blomkvist

Fokuslah untuk menjadi komunikator yang lebih baik di tempat kerja. Orang yang cerdas secara emosional cenderung menggunakan kata-kata yang lebih spesifik.

Hal ini bisa membantu mengomunikasikan kekurangan sehingga rekan kerja bisa segera memperbaikinya. Jika kamu bisa menunjukkan dengan jelas apa yang sedang terjadi, kamu memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengatasi masalah.