Cara Menguruskan Badan dengan Lemon
Cara menurunkan badan tanpa olahraga yang paling efektif adalah dengan mengonsumsi air perasan lemon. Lemon mampu dengan efektif menurunkan berat badanmu lho Ladies. Lemon akan lebih baik dikonsumsi di pagi hari, untuk membantu menurunkan berat badan dan mendetoksifikasi tubuhmu.
Jus lemon digunakan sebagai bahan alami, dicampur dengan buah-buahan lain atau dikonsumsi sendiri. Minum air lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Cara menurunkan berat badan dengan lemon adalah dengan memeras jeruk lemon dan menambahkannya pada segelas air putih.
Konsumsi Buah dan Sayuran
Jika kamu terbiasa mengonsumsi sayur dan buah setiap hari, tubuh kamu akan memiliki sedikit ruang untuk makanan yang membuat gemuk. Makanan olahan dan mengandung gula dapat membuat berat badanmu jadi naik secara signifikan. Salah satu cara menguruskan badan yaitu dengan membawa beberapa buah ke dalam tas kamu saat berpergian. Konsumsi di waktu senggang atau makan sebagai dessert-mu.
Makan Porsi Kecil
Cara menguruskan badan tanpa olahraga ketat salah satunya adalah dengan makan porsi kecil. Terus menerus makan makanan yang banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan, kembung dan kebiasaan buruk lainnya. Para ahli menyarankan makan empat atau lima makanan kecil dengan porsi sedang sepanjang hari daripada makan dua atau tiga kali. Konsumsi makanan yang tepat saat lapar, tapi segera berhenti ketika perut merasa kenyang ya Ladies.
Rutin Minum Air
Hindari jus, soda, dan soda diet pilihlah air putih untuk menghidrasi tubuhmu. Air putih membantu membersihkan racun tubuh, menghaluskan pencernaan, memperbaiki kulit, meningkatkan kadar energi, dan menjauhkan dari keinginan ngemil. Dianjurkan untuk minum delapan gelas air tiap hari. Kamu bisa menambahkan lemon atau limau, jika air biasa saja terasa membosankan.