Tak Ada lagi Kata Minder Karena Bau Mulut, Atasi Saja dengan 5 Makanan Ini!

Penyebab Bau Mulut

Kenali dulu penyebab bau mulut agar kamu dapat mengatasi dan mencegah dengan cara yang tepat. Penyebab bau mulut adalah:

    
• Mengonsumsi makanan yang berbau seperti pete dan jengkol
    
• Tidak menggosok gigi dengan teratur
    
• Tidak memcuci kawat gigi secara rutin, jika kamu menggunakan kawat gigi
    
• Sariawan dan ada gigi yang berlubang
    
• Gusi yang bermasalah, misalnya bengkak atau kelainan lainnya
    
• Merokok dan mengkonsumsi alkohol

Foto: https://www.merdeka.com

Untuk mencegah bau mulut, kamu dapat menggunakan makanan berikut:
 

1. Cokelat

Semua orang pasti menyukai cokelat. Rasanya yang agak pahit manis ini mempunyai bentuk yang lucu dan unik. Cokelat ternyata dapat menghilangkan bau mulut dengan cepat dan tuntas. Kunyahlan potongan cokelat dengan baik. Cokelat yang kaya akan vitamin dan protein ternyata merupakan camilan yang enak untuk mencegah mulut berbau tak sedap. Cokelat juga baik untuk kesehatan gigi dan gusi, jika dikonsumsi dengan cukup.

Foto: https://life.klikpositif.com

2. Permen Mint

Permen mint dengan rasa pedas yang ringan sangat membantu menghilangkan bau mulut. Berbagai macam merek dan bentuk dijual di pasaran, mulai dari permen yang kecil hingga berbentuk besar. Permen mint ini dapat mencegah bau tak sedap yang keluar dari mulut, yang tentu membuatmu tidak percaya diri. Bawalah dan selalu simpan di dalam tasmu untuk berjaga-jaga.

Foto: https://www.tayyar.org

3. Permen Karet

Hampir dipastikan semua orang menyukai permen karet. Permen yang biasa dikunyah dikala iseng dan sedang senggang ini ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa. Permen karet dapat berguna untuk menghilangkan bau mulut. Dengan mengunyah permen karet, kamu juga sudah melatih otot-otot pada wajah menjadi aktif bergerak, sehingga wajah terlihat cantik. Pilihlah permen karet non gula ya, agar kamu tetap sehat.

Foto: https://www.vemale.com

4. Apel

Apel yang segar ini dapat menjadi solusi menghilangkan bau mulut. Buah yang banyak serat dan vitamin ini adalah salah satu makanan terbaik yang dapat melawan bau tak sedap yang keluar dari mulutmu. Tekstur apel yang renyah dan garing ini juga sangat bermanfaat menghilangkan plak pada gigi, sehingga memberikan kelembaban pada mulut untuk menghilangkan bakteri.

Foto: https://www.vemale.com

5. Stroberi

Buah imut yang berwarna merah menyala ini memang menyegarkan jika dikonsumsi, terutama pada siang hari. Rasa manis dengan sedikit asam ini akan membuatmu bersemangat menghadapi kesibukanmu yang padat. Ternyata stroberi yang mengandung vitamin C ini dapat membuat bakteri dan kuman sulit hidup di mulut. Dengan demikian, kamu akan terhindari dari bau mulut.

Foto: https://www.vemale.com