Kita semua mengalami ups and downs di tempat kerja, tetapi jika hari-hari berat menjadi kebiasaan baru, itu mungkin tubuh mengalami yang namanya depresi. Mengutip World Health Organization (WHO), depresi adalah gangguan mental yang melibatkan suasana hati yang tertekan, hilangnya kesenangan, atau minat dalam beraktivitas untuk jangka waktu yang lama.
Depresi berbeda dari perubahan suasana hati dan perasaan yang biasa terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Depresi dapat memengaruhi semua aspek kehidupan, termasuk hubungan dengan keluarga, teman, dan masyarakat.
Hal serupa juga diungkapkan oleh psikolog Ryan Howes yang berbasis di California. Melansir Huffpost, ia menuturkan rasa putus asa yang berkelanjutan, berkurangnya rasa senang dalam beraktivitas, kelelahan, perasaan tidak berharga, atau kesulitan berkonsentrasi adalah gejala depresi yang dapat memengaruhi tubuh kapan pun, baik di tempat kerja maupun di luar jam kerja.
Guna memahami perbedaan antara hari yang buruk dan gejala depresi, berikut kebiasaan kerja yang umumnya merupakan tanda-tanda depresi terselubung.