5 Tanda Kamu Mulai Tidak Bahagia di Tempat Kerja yang Sering Diabaikan
Life
Take a Break! Ini Mengapa Hiatus dari Pekerjaan Baik untuk Kamu
Maura Valysha Carmelie | Beautynesia
Minggu, 15 Jun 2025 22:30 WIB
Kesehatan Mental Lebih Stabil/Foto: freepik.com/jcomp
Pernah merasa lelah tapi tetap memaksa diri untuk terus bekerja? Mungkin sekarang saatnya kamu istirahat! Yup, jeda sejenak dari rutinitas kerja bukan berarti kamu malas atau tidak produktif, justru sebaliknya!
Hiatus bisa jadi kunci rahasia untuk mengisi ulang energi, menjaga kesehatan mental, dan menemukan kembali semangat yang sempat hilang. Yuk, kita kupas tuntas kenapa berhenti sejenak dari pekerjaan itu bukan hanya baik, tapi penting untuk kamu. Simak alasannya sebelum burnout datang diam-diam!
1. Recharge Otak, Biar Nggak "Crash"
Recharge Otak, Biar Gak Crash/Foto: freepik.com/jcomp
Otak manusia bukan mesin, apalagi mesin kopi yang bisa terus membuat kopi selama ada listrik. Tanpa istirahat, kamu bisa mengalami burnout alias kelelahan mental yang bisa membuat cara kerja kamu jadi asal-asalan. Dengan hiatus, kamu bisa membantu otak segar kembali, supaya bisa balik bekerja dengan ide yang lebih cemerlang.
2. Waktu Emas untuk Self-Discovery
Waktu Emas untuk Self-Discovery/Foto: freepik.com/The Yuri Arcurs Collection
Apakah kamu pernah saking sibuknya kerja kamu sampai lupa siapa kamu di luar pekerjaan? Nah, hiatus bisa jadi momen kamu reconnect dengan dirimu sendiri. Mau traveling sendirian, belajar bikin keramik, atau sekadar rebahan sambil menonton drama Korea, semua sah! Kadang, justru saat rehat, kita bisa menemukan jalan baru dalam hidup yang selama ini tertutup kabut rutinitas.
3. Kesehatan Mental Lebih Stabil
Kesehatan Mental Lebih Stabil/Foto: freepik.com/jcomp
Coba jujur, sudah berapa kali kamu merasa sedih atau cemas tanpa alasan yang jelas? Bisa jadi itu alarm dari tubuh dan pikiran kamu yang udah overworked. Hiatus memberikan ruang untuk kamu menyembuhkan diri. Kamu bisa mulai terapi, meditasi, atau sekadar mengobrol lebih banyak dengan orang-orang tersayang.
4. Lebih Produktif Saat Kembali
Lebih Produktif Saat Kembali/Foto: freepik.com/timeimage
Ini dia yang seringkali dilupakan. Ternyata, hiatus justru buat kamu lebih produktif setelahnya, lho! Riset dengan judul Sabbatical leave: who gains and how much? yang diteliti oleh Davidson et al (2010) menunjukkan bahwa orang yang ambil cuti panjang cenderung punya kinerja lebih baik dan ide-ide lebih inovatif. Jadi, jangan takut ketinggalan, karena kerja keras itu penting, tapi kerja cerdas (dengan istirahat di antaranya) jauh lebih efektif.
5. Kamu Pantas Bahagia, Bukan Hanya Sibuk
Kamu Pantas Bahagia/Foto: freepik.com/tirachardz
Di dunia yang memuja kesibukan, memilih rehat itu bentuk keberanian. Hidup bukan hanya soal deadlines, tapi juga tentang menikmati momen tanpa tekanan. Jadi, jangan merasa bersalah kalau kamu butuh berhenti sejenak. Kamu tidak diciptakan hanya untuk bekerja. Kamu berhak bahagia, bernapas, dan menikmati hidup.
So, ready to hit pause and take your well-deserved break?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
