Beauties, pernah nggak sih kamu bangun pagi tanpa rasa antusias, meskipun sebenarnya tidak ada masalah besar dalam hidupmu? Semuanya berjalan normal, pekerjaan aman, kuliah lancar, orang-orang terdekat baik-baik saja, tapi tetap saja ada rasa kosong yang sulit dijelaskan. Hari terasa lewat begitu saja tanpa kesan.
Perasaan seperti ini sering kali muncul bukan karena hidupmu kurang bersyukur, melainkan karena kamu belum benar-benar memahami apa yang membuat hidup lebih menyenangkan untuk dirimu sendiri. Banyak perempuan terbiasa sibuk memenuhi ekspektasi orang lain sampai lupa bertanya pada diri sendiri: “Apa yang sebenarnya membuatku bahagia?”
Kebahagiaan bukan sesuatu yang datang tiba-tiba. Ia bukan hadiah dari pencapaian besar semata, melainkan hasil dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Penelitian menunjukkan bahwa ada banyak hal yang membuat bahagia dan bisa dilatih setiap hari, tanpa harus mengubah hidup secara drastis.
Dilansir dari Lifehack dan Shape and Joy, berikut ini 7 kebiasaan sederhana yang terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan kebahagiaan dan membantu kamu menjalani hidup dengan perasaan lebih ringan untuk hidup bahagia.