Beauties, pernahkah kamu mendengar aturan hidup 21/90? Singkatnya, aturan 21/90 adalah cara untuk mengubah gaya hidup kamu menjadi lebih baik dengan membutuhkan waktu 21 hari untuk menjadikannya sebagai kebiasaan dan 90 hari untuk menjadikannya sebagai perubahan gaya hidup permanen.
Dengan menerapkan aturan 21/90 ini, kamu bisa dengan mudah membawa perubahan baru yang lebih baik ke dalam gaya hidup kamu. Agar kamu tetap berkomitmen dengan aturan ini, berikut 5 cara menerapkan aturan 21/90 ke dalam hidup seperti yang telah dilansir dari Calm Sage.
1. Menetapkan Tujuan
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/wayhomestudio |
Setelah memutuskan perubahan yang ingin kamu lakukan, langkah selanjutnya adalah menetapkan tujuan. Saat menetapkan tujuan, pastikan kamu berpikir bijak dan mengambil langkah kecil di awal.
Jangan terburu-buru, duduklah dengan tenang dan pikirkan pentingnya membawa perubahan itu ke dalam hidup kamu. Pikirkan dan tetapkan tujuan kamu, lalu terapkan aturan 21/90.
2. Membuat Daftar Rencana
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/KamranAydinov |
Setelah menetapkan tujuan, buatlah daftar rencana dan sebutkan semua poin bagaimana kamu ingin memulai, bagaimana kamu ingin mengimplementasikan tujuan kamu ke dalam sebuah rencana.
Menetapkan waktu dan tanggal adalah cara yang berguna untuk mempersiapkan diri kamu menuju kesuksesan dan akan membantu kamu membangun kebiasaan. Membuat rencana dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama juga menjadi salah satu cara yang pasti untuk tetap termotivasi.