Seperti yang kita tahu, buah-buahan mengandung sumber nutrisi dan vitamin esensial yang melimpah. Namun ternyata, buah-buahan juga memiliki beberapa manfaat luar biasa untuk kulit, lho!
Buah-buahan membantu mengatasi berbagai masalah kulit, mulai dari mencegah jerawat dan noda, hingga menjaga kulit tetap glowing. Berikut daftar buah-buahan terbaik yang membantu kulit kamu lebih glowing.
Jeruk
Buah jeruk / Foto: pexels.com/Suzy Hazelwood |
Jeruk adalah sumber vitamin C alami yang sangat besar dan salah satu buah terbaik untuk membuat kulit glowing. Buah jeruk juga membantu mencerahkan kulit yang kusam, dan membangun kolagen alami untuk mencegah penuaan dini.
Selain itu, jeruk memiliki minyak alami yang menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam dan kenyal dari luar. Kamu dapat memanfaatkan jeruk dengan membuat jus, dimakan langsung, atau aplikasikan langsung di wajah.
Apel
Buah apel / Foto: pexels.com/Mareefe |
Mengonsumsi apel juga banyak manfaatnya lho, Beauties! Apel membantu mengembalikan cahaya awet muda berkat vitamin A, C dan E yang terkandung di dalamnya.
Kulit dan buahnya mengandung antioksidan, potasium, magnesium, dan serat makanan yang juga melindungi kulit dari kerusakan antioksidan.
Semangka
Buah semangka / Foto: pexels.com/Mike Jones |
Selain terdiri dari 92% air, semangka juga kaya akan vitamin A, B, dan C, menjadikannya buah terbaik untuk membuat kulit glowing. Nutrisi ini bersatu untuk memberikan kulit lebih bercahaya dan sehat dengan memperbaiki tekstur yang tidak rata, mencegah kerusakan kulit, dan bahkan mengurangi peradangan.
Jeruk Lemon
Buah lemon / Foto: pexels.com/Lukas |
Kaya akan vitamin C, lemon tidak hanya mencerahkan kulit, tetapi juga meningkatkan fungsi skin barrier dan melindungi kulit dari lingkungan yang berbahaya.
Selain itu, lemon juga bekerja sangat baik untuk mengurangi bintik hitam, hiperpigmentasi, dan jerawat. Inilah sebabnya mengapa mengonsumsi lemon dalam bentuk apa pun dapat memperbaiki kulit kamu.
Mangga
Buah mangga / Foto: pexels.com/Roman Odintsov |
Sebagai salah satu buah terbaik untuk membuat kulit glowing, mangga kaya akan vitamin A, E, C dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xanthophylls, yang semuanya memiliki fungsi unik dalam menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.