10 Kebiasaan Penyebab Perut Buncit

Tembakau dapat merusak kerja pencernaan. Jika Anda merokok setelah makan, Anda pasti akan merasa kembung setelahnya. Berhentilah merokok, dan Anda akan mendapatkan manfaat lebih dari sekedar turunnya berat badan.

Menurut penelitian, mengonsumsi segelas soda tiap hari dapat membuat lingkar pinggang membesar lima kali lebih cepat dibanding orang-orang yang enggak minum soda. Alasannya, soda mengandung banyak gula. Begitu meminumnya, Anda pun tergoda untuk makan lebih banyak lagi. https://www.citacinta.com/cerdas/seks.kesehatan/4.hal.penyebab.perut.buncit/001/002/1184

Makanan cepat saji seperti burger, mi instan, dan lain sebagainya juga menjadi pemicu timbunan lemak di perut.https://www.ummi-online.com/7-penyebab-perut-buncit.html

Kandungan kalori dan gula dalam alkohol hampir menyamai makanan berlemak. Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk menetralisirnya, sehingga gula yang seharusnya disaring menjadi terlewat dan menumpuk.https://infosehatdancantik.blogspot.com/2013/03/penyebab-perut-buncit-yang-harus-di.html

Pada malam hari tubuh kita sedikit beraktivitas sehingga proses pencernaanpun tidak sempurna. Sehingga, jika kita makan/mengemil pada malam hari, makanan akan menumpuk di dalam perut kita dan tentu saja akan menyebabkan perut menjadi buncit.https://nyahosiah.blogspot.com/2014/03/penyebab-perut-buncit.html

Biasanya hal ini terjadi karena Anda makan dengan terburu-buru. Hal tersebut menyebabkan pencernaan tidak berjalan dengan baik dan benar. Dengan begitu, muncullah perasaan tidak nyaman dan kembung.https://jagatsehat.blogspot.com/2013/11/penyebab-perut-buncit-pada-wanita.html

Duduk lama juga bisa mengakibatkan perut buncit. Lemak perut tidak pernah digunakan dan dibakar sehingga timbunan lemak di bagian perut semakin banyak dan membuncit. Bagi pekerja yang mengharuskan duduk lama kondisi ini tidak bisa dihindari.https://viminim.blogspot.com/2014/07/penyebab-perut-buncit.html

Olahraga adalah komponen terpenting untuk mengurangi timbunan lemak. Jika tubuh terbiasa kurang berolahraga, maka lemak-lemak di perut pun akan bertumpuk. https://www.dw.de/6-kebiasaan-bikin-perut-buncit/g-17975673

Kebiasaan berdiri dan duduk yang tidak benar dapat menyebabkan perut terlihat seperti menonjol atau buncit. Sebaiknya berdiri dengan badan tegap, perut ditarik ke belakang, dada membusung santai dan kepala dan dagu sedikit terangkat.https://www.simassehat.com/tanya_dokter/detail.asp?id=16

Kondisi psikologis dapat mengganggu kerja tubuh dan pencernaan. Stres juga dapat membuat Anda merasa kenyang dan menimbulkan masalah pada kemampuan tubuh menyimpan lemak. Hasilnya perut terlihat lebih mengembang. https://kesehatan96.blogspot.com/2013/03/penyebab-perut-buncit.html