10 Makanan Terbaik Sebelum Berolahraga!
Heldi Winar | Beautynesia
Minggu, 08 Mar 2015 05:00 WIB
https://www.recuperat-ion.com/en/img2/2012/05/eat-right-before-exercise-343.jpg
Banyak orang beranggapan lebih baik tidak makan sebelum olahraga agar dapat membakar lemak lebih banyak. Tapi sebenarnya kamu tidak dianjurkan untuk berolahraga dengan perut kosong karena justru akan membuatmu mual dan pusing di tengah olahraga, apalagi jika kamu berolahraga selama 1-2 jam. Apa yang sebaiknya dimakan sebelum olahraga?
Ingat, jangan sampai berolahraga dengan perut kosong!
1. Pisang
2. Oat
3. Kafein
4. Smoothies Buah
5. Putih Telur
6. Buah Kering
7. Roti Gandum
8. Dada Ayam
9. Yoghurt Yunani
10. Protein Shake
Ingat, jangan sampai berolahraga dengan perut kosong!
(ebn/ebn)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
