10 Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Atasi Bau Badan

Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan/Foto: Freepik.com/freepik

Manfaat cuka apel untuk perempuan berikutnya adalah yaitu membantu meningkatkan kesehatan otak. Beberapa penelitian menemukan bahwa cuka sari apel juga bisa membantu mencegah gangguan otak dan saraf, seperti demensia dan penyakit Alzheimer. Hal ini karena cuka apel kaya akan antioksidan yang bisa melindungi otak dari stres oksidatif.

Kandungan asam amino dalam cuka apel juga berperan dalam meningkatkan fungsi otak dan daya ingat, Beauties. Konsumsi cuka apel secara rutin dalam jumlah kecil bisa membantu menjaga kesehatan otak, terutama jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat.

Membantu Meningkatkan Suasana Hati

Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan/Foto: freepik.com/benzoix

Siapa yang sering mengalami perubahan suasana hati? Nah, cuka apel bisa membantu mengatasinya, Beauties.

Dalam satu penelitian kecil, mahasiswa yang mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel dua kali sehari selama empat minggu melaporkan adanya perbaikan suasana hati dan gejala depresi.

Mengapa bisa demikian? Rupanya, cuka apel mengandung asam asetat yang berperan dalam meningkatkan produksi serotonin, hormon yang bertanggung jawab atas rasa bahagia dan rileks. Meski begitu, masih diperlukan lebih banyak penelitian yang mengevaluasi efek cuka sari apel terhadap kesehatan mental dan suasana hati untuk memahami potensi manfaatnya.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan/Foto: Freepik.com

Buat kamu yang lagi diet, cuka apel bisa kamu tambahkan ke menu harian, Beauties. Cuka apel dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Hal ini dapat membantu kamu menghindari makan berlebih. Selain itu, cuka apel juga membantu metabolisme lemak dalam tubuh.

Satu tinjauan penelitian mencatat bahwa dalam studi jangka pendek, peserta yang mengonsumsi cuka apel dengan makanan yang mengandung makanan padat, mengalami penekanan nafsu makan selama 120 menit setelah makan. Mereka juga mengurangi mengonsumsi camilan selama 3-24 jam setelah mengonsumsi cuka apel.

Membantu Mengatasi Nyeri Haid

Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan/Foto: freepik/ diana.grtysku

Kandungan mineral seperti kalium dan kalsium dalam cuka apel membantu meredakan kram perut dan nyeri otot yang sering muncul saat menstruasi.

Cara mengonsumsinya, campurkan satu sendok makan cuka apel dengan air hangat dan madu, lalu minum ketika nyeri haid menyerang. Selain itu, minuman ini juga bisa membuat tubuh terasa lebih rileks.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan/Foto: Freepik.com/benzoix

Manfaat cuka apel untuk perempuan berikutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung. Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian. Beberapa faktor biologis dapat memengaruhi risiko penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat memperbaiki beberapa faktor tersebut. Namun, perlu dipahami, banyak penelitian tentang manfaat cuka apel dilakukan pada hewan, yang mungkin tidak mencerminkan manfaatnya pada manusia.

Tinjauan pada 2020 tentang penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa cuka apel berpotensi bermanfaat untuk kadar lipoprotein densitas tinggi, lipoprotein densitas rendah, trigliserida, dan kolesterol total. Sementara itu, tinjauan pada 2021 tentang penelitian pada manusia menemukan bahwa cuka apel dapat bermanfaat untuk kadar kolesterol total.

Mengatasi Bau Badan

Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan/Foto: Freepik.com/buraratn

Punya masalah bau badan? Salah satu manfaat cuka apel yang jarang diketahui adalah kemampuannya mengurangi bau badan. Sifat antibakterinya membantu membunuh bakteri penyebab bau tak sedap, terutama di area ketiak dan kaki.

Campurkan cuka apel dengan air dan gunakan sebagai deodoran alami. Selain lebih aman, cara ini juga efektif menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat Cuka Apel untuk Perempuan/Foto: Pexels.com/Tiana

Beberapa orang menggunakan cuka apel untuk mengobati permasalahan kulit, seperti kulit kering dan eksim.

Pada umumnya, kulit yang sehat memiliki pH sedikit asam. Pada individu yang menderita eksim, pH kulit mereka cenderung tidak seasam kulit normal. Karena cuka apel bersifat asam, penggunaannya dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH alami kulit.

Namun, penelitian tentang penggunaan cuka apel untuk mengatasi eksim masih sangat terbatas. Selain itu, cuka apel mungkin dapat mengiritasi kulit sebagian orang, terutama dengan kondisi eksim.

Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba pengobatan baru, terutama jika memiliki kondisi kulit tertentu. Hindari mengoleskan cuka yang tidak diencerkan ke kulit, karena dapat menyebabkan luka bakar.

Itulah beberapa manfaat cuka apel untuk perempuan, Beauties. Pastikan kamu mengonsumsi atau menggunakan cuka apel secara bertahap, ya, Beauties. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi pada dokter sebelum mengonsumsi cuka apel.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!