Overthinking adalah kondisi ketika pikiranmu terus memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi. Tanpa kamu sadari, mental kamu bisa terkena dampaknya, salah satu tandanya yaitu energi kamu gampang terkuras meskipun kamu sedang tidak melakukan aktivitas fisik yang berat.
Memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi hanya akan menjauhkan kamu dari momen-momen saat ini. Jika dibiarkan terus, bisa mengganggu kesehatan mental dan kamu sulit untuk menikmati hidup.
Tapi tenang, kamu bisa bangkit, kok, dari pola pikir seperti itu. Berikut ini 3 cara mengatasi overthinking tanpa harus terjebak lagi.
(naq/naq)