3 Cara Membuat Mi Instan Jadi Makan Malam Sehat untuk Diet

Setelah seharian lelah bekerja, makan malam dengan mi instan bisa menjadi makan malam yang nikmat. Menyeruput kuah hangat, mie yang kenyal, serta rasa enak gurihnya.

Namun, tak jarang seseorang langsung merasa bersalah kalau mengonsumsi mi instan saat diet. Kandungan natrium yang tinggi, kurangnya vitamin, dan kalori yang cukup tinggi menjadi penyebabnya.

Sebenarnya, mengonsumsi sesekali mi instan saat sedang diet sebenarnya boleh saja, Beauties. Kamu tidak akan langsung naik berat badan secara drastis juga.

Kalau kamu ingin makan mi instan jadi makan malam sehat untuk diet, ada beberapa yang perlu ditambahkan. Melansir EatingWell, ini dia cara membuat mi instan lebih baik. Simak!

1. Tambahkan Sayuran

Ilustrasi sayuran/Foto: Magnific.com

Beauties, hal pertama untuk mi instan lebih sehat adalah menambahkan sayuran pada mangkok. Selain kaya vitamin dan antioksidan, sayuran akan menambah volume yang membuatmu lebih kenyang.

Kamu bisa menambahkan pakcoy, sawi, wortel, hingga bayam. Kalau ada sayuran beku juga bisa menjadi solusi agar tetap ada serat yang masuk ke tubuh.

2. Tambahkan Protein

Ilustrasi protein/Foto: Magnific.com

Tak cuma sayuran, tambahkan sumber protein dalam mangkok mi instan pun penting.

Kamu akan lebih kenyang dengan protein hewani seperti telur rebus, ayam rebus, udang, atau tahu. Selain itu, kacang kalengan dan edamame pun bisa menjadi sumber protein nabati.

3. Cukup Pakai Setengah dari Bumbu Penyedap

Ilustrasi mi instan/Foto: Magnific.com

Untuk mengurangi natrium pada mi instan, kamu bisa menggunakan cukup setengah bumbu penyedapnya.

Kalau ingin yang lebih kaya rasa, kamu bisa menambahkan bubuk bawang putih, bubuk kari, jahe kering, hingga cabai bubuk. Tambahan rempah segar pun bisa kamu tambahkan seperti daun bawang.

Nah Beauties, dengan menambahkan deretan bahan tambahan di atas, mi instan untuk makan malam kamu jadi lebih padat nutrisinya. Kamu tetap menikmati mi instan dengan lebih sehat dan mengenyangkan. Bagaimana, mau mencobanya?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!