3 Manfaat Minum Air Dingin yang Jarang Diketahui, Bisa Bakar Kalori!
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Minggu, 24 May 2026 07:00 WIB
3 Manfaat Minum Air Dingin yang Jarang Diketahui, Bisa Bakar Kalori!/Foto: freepik.com/jcomp
Minum air dingin sering disebut jadi kebiasaan yang tidak sehat untuk tubuh. Biasanya, orang akan menganggap air dingin menyebabkan sakit tenggorokan sampai mengganggu pencernaan. Ternyata, minum air dingin bisa memberikan manfaat untuk tubuh, Beauties.
Meski demikian, minum air dingin tetap perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Ada orang yang merasa nyaman minum air dengan suhu ruang, tetapi ada juga yang gemar minum air dingin dan tubuh jadi lebih segar. Ini dia 3 manfaat minum air dingin yang menarik untuk diketahui. Yuk simak, Beauties!
1. Membuat Tubuh Lebih Segar dan Berenergi
Minum air dingin membuat tubuh lebih segar dan berenergi. Terlebih setelah berolahraga/Foto: freepik.com/jcomp
Saat berolahraga tubuh bisa kehilangan banyak cairan dan suhu tubuh meningkat. Minum air dingin bisa membantu tubuh lebih cepat segar. Minum air dingin saat berolahraga bisa membantu menjaga tubuh tidak mengalami overheating. Menurut sebuah studi tahun 2012 yang dikutip dari healthline, minum air dingin sangat efektif saat olahraga karena bisa
Saat tubuh mulai terasa lelah, minum air dingin bisa membuat tubuh kembali segar dan berenergi. Mengutip dari thirsty work, minum air dingin bisa meningkatkan energi saat tubuh merasa lelah.
2. Membakar Kalori
Minum air dingin bisa membakar kalori. Minum air dingin membantu menurunkan berat badan/Foto: freepik.com/freepik
Masih mengutip dari thirsty work, minum air dingin bisa meningkatkan metabolisme sementara. Saat minum air dingin tubuh juga bisa membakar kalori. Air dingin juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan.
3. Meredakan Nyeri Otot
Minum air dingin bisa meredakan nyeri otot. Suhu dingin membantu mengurangi peradangan/Foto: freepik.com/tawatchai07
Saat olahraga atau latihan fisik yang berat, air dingin bisa membantu meredakan nyeri otot. Suhu dingin bisa membantu mengurangi peradangan dan mematikan rasa pada ujung saraf, sehingga bisa mengurangi rasa sakit. Minum air dingin bisa menenangkan otot.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
