7 Alasan Kenapa Teh Jahe Jadi Minuman Andalan saat Musim Flu
Wellness
3 Manfaat Rutin Konsumsi Teh Jahe di Pagi Hari
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Selasa, 05 May 2026 21:00 WIB
Meringankan pencernaan yang tidak nyaman/ Foto: freepik.com
Beauties, memulai pagi yang baik bisa diawali dengan bangun lebih awal dan sarapan makanan padat nutrisi. Tidak hanya itu saja, sarapan kamu juga akan lebih lengkap jika ditemani dengan sejumlah pilihan minuman yang baik dikonsumsi di pagi hari. Salah satunya seperti teh jahe, Beauties.
Selain enak dan menghangatkan tubuh, ada beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi teh jahe di pagi hari, lho. Simak penjelasannya berikut ini, yuk!
1. Meringankan Pencernaan yang Tidak Nyaman
Meringankan pencernaan yang tidak nyaman/ Foto: freepik.com
Salah satu manfaat utama teh jahe yang paling terkenal yakni meringankan pencernaan yang tidak nyaman. Teh jahe dikenal mampu menenangkan masalah pencernaan, khususnya untuk membantu meringankan rasa mual, Beauties.
|
Baca Juga : 5 Manfaat Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari
|
2. Membantu Mengurangi Sakit Kepala dan Migrain
Membantu mengurangi sakit kepala dan migrain/ Foto: freepik.com
Ada cukup banyak penelitian tentang jahe dan sifat penghilang rasa sakit, termasuk manfaat potensial bagi mereka yang berjuang dengan sakit kepala dan migrain. Rutin mengonsumsi teh jahe juga bisa membantu mencegah dan meringankan sakit kepala.
3. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Meredakan nyeri dan peradangan/ Foto: freepik.com
Melansir dari Healthline, jahe telah digunakan untuk mengobati peradangan selama berabad-abad lamanya, Beauties. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam jahe yang disebut gingerol dan shogaol membantu mengurangi produksi penanda pro-inflamasi.
Orang-orang secara khusus telah mempelajari jahe, bersama dengan bahan lain seperti kunyit dan lada hitam, untuk mengetahui efeknya dalam meredakan nyeri akibat osteoartritis lutut.
Teh jahe juga dapat membantu meredakan kram menstruasi jika kamu meminumnya di awal periode menstruasi, Beauties. Penelitian menunjukkan bahwa teh jahe mungkin sama efektifnya atau bahkan lebih efektif daripada obat pereda nyeri yang dijual bebas.
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
RELATED ARTICLE
