Beauties, tahukah kamu jika penduduk usia lanjut di Jepang melebihi mereka yang berada di usia produktif? Piramida penduduk konstruktif terbentuk saat membicarakan populasi negeri sakura itu di mana angka kelahiran menurun, sedangkan kematian rendah.
Hal ini disebabkan orang Jepang terkenal memiliki harapan hidup cukup tinggi, yakni mencapai usia 84 tahun dibandingkan Indonesia dengan life expectancy 68 tahun. Perbedaan yang cukup jauh, bukan?
Ternyata rahasia umur panjang masyarakat Jepang ditemui dari gaya hidupnya. Selain konsumsi makanan, hubungan sehat, dan perilaku positif, hal lain yang jadi faktor adalah rutinitas olahraga. Tak perlu repot ke gym dan olahraga intensitas berat, masyarakat Jepang mempunyai senam pagi yang mereka lakukan selama 3 menit setiap harinya.