3 Tanda Orang yang Tampak Normal tapi Sebenarnya Tidak Baik-baik Saja

Beauties, pernah nggak sih kamu sedang merasa kecewa, sedih, dan cemas, tapi harus tetap beraktivitas seperti biasa? Kamu tetap harus bangun pagi dan bekerja atau kuliah dan memberikan performa yang maksimal, padahal secara mental, kamu sedang tidak baik-baik saja.

Kamu tidak sendirian, Beauties. Banyak orang yang merasakan hal ini dan harus memasang ekspresi "kuat". Seperti ini tanda-tanda orang yang terlihat normal dari luar, tapi sebenarnya tidak baik-baik saja.

1. Merasa Bersalah karena Istirahat

Merasa bersalah karena istirahat/ Foto: Pexels.com/Edoardo Deluca

Bagi orang yang sedang emosinya sedang drop, kesibukkan akan jadi sebuah pelarian. Mereka akan merasa lebih aman ketika sibuk bekerja, dibandingkan harus sendirian dengan pikirannya. Namun tak hanya itu, terkadang kesibukkan ini dikaitkan pula dengan produktivitas, seperti yang dijelaskan dalam situs YourTango. Meskipun terkadang rasanya mustahil untuk beristirahat, rasa bersalah saat istirahat akan mucnul karena banyak orang yang mengaitkan harga diri mereka dengan produktivitas.

2. Sering Mengatakan “Tidak Apa-apa” padahal Sebenarnya Tidak

Sering mengatakan "tidak apa-apa"/ Foto: Pexels.com/Artem Podrez

Ketika kamu harimu sedang kacau dan orang lain menanyakan, “kamu nggak apa-apa?”, apakah kamu suka menjawab, “tidak apa-apa” atau “ah, cuma capek dikit kok”? Padahal kenyataannya, kamu mengalami gejolak emosi yang menguras energi. Dilansir dari laman Cottonwood Psychology, kelelahan bisa bersifat fisik, emosional, atau keduanya. Jika setiap masalah ini hanya dianggap sepele atau sekadar rasa lelah biasa, itu mungkin pertanda bahwa kamu telah berhenti mencari tahu apa masalah yang sebenarnya. Pada akhirnya, istirahat pun tidak akan terasa benar-benar memulihkan.