4 Cara Lakukan Detox Tubuh yang Sederhana dan Hemat Biaya

Cukup Minum Air Putih

Foto: https://www.freepik.com/

Enggak hanya membuat kulitmu lebih cantik dan segar, meminum air putih juga akan menyehatkan tubuh dan membantu melancarkan pencernaan. Cukup minum air putih setiap hari juga akan membantumu membuang racun yang ada dalam tubuh, Ladies. Jadi, pastikan kamu rajin minum air putih agar tubuhmu tetap bugar, ya.
 

Rajin Berolahraga

Foto: https://www.freepik.com/

Tubuh akan mengeluarkan banyak keringat saat bergerak ketika berolahraga. Nah, rutin berolahraga akan membuat tubuh mengeluarkan zat-zat beracun dalam tubuh lewat keringat. Berolahraga sudah pasti membantumu mendapatkan bentuk tubuh ideal dan menyehatkan tubuh. 

Istirahat yang Cukup

Foto: https://www.rawpixel.com/

Padatnya aktivitas akan membuat tubuh rentan lelah. Emosi mu pun bisa berubah-ubah. Jangan selalu memaksakan diri untuk menyelesaikan semua pekerjaan dalam satu waktu. Ingat, tubuhmu perlu istirahat, begitu pula dengan otak yang memberikan rangsangan untuk cukup beristirahat.

Dengan cukup beristirahat, tubuh akan kembali fit dan siap melakukan aktivitas baru setiap harinya. Sekali-kali kamu mungkin perlu melakukan pijat supaya pikiran dan tubuh kembali fresh dan siap menjalani padatnya aktivitas.

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Foto: https://www.rawpixel.com/

Terakhir, kamu perlu memperhatikan komposisi sehat dalam makananmu. Usahakan untuk selalu makan buah dan sayur setiap hari agar tubuh tetap ternutrisi dan sehat.

Jika bosan makan sayur dan buah, kamu bisa mengonsumsi sebagai jus atau smoothie biar enggak bosan. Konsumsi makanan sehat ini akan membantu mendetoksifikasi racun dalam organ hati, lho. Belajarlah untuk menerapkan pola hidup sehat mulai sekarang, ya!

Semoga bermanfaat!