6 Tanda Bahaya Kesehatan Gigi dan Mulut yang Tidak Boleh Diabaikan
Wellness
4 Cara Membuat Gigi Tampak Lebih Bersih dan Putih Secara Alami
Destriyani Putri Lestari | Beautynesia
Selasa, 30 Dec 2025 21:00 WIB
Ilustrasi Seorang Perempuan Sedang Makan Stroberi/ Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch
Siapa yang tidak ingin punya gigi bersih dan putih? Memiliki  gigi  yang tampak lebih bersih dan putih sering kali menjadi keinginan banyak orang, terutama untuk meningkatkan rasa percaya diri. Namun, gaya hidup sehari-hari seperti mengonsumsi kopi dan teh terlalu sering dapat membuat warna gigi tampak kusam.
Banyak orang mencari cara untuk memutihkan gigi tanpa harus melakukan perawatan profesional. Lantas, apakah cara alami untuk membuat gigi tampak lebih bersih dan putih memang benar ada? Berikut berbagai cara yang bisa kamu coba!
1. Menyikat Gigi dengan Baking Soda
Ilustrasi Seorang Perempuan Sedang Sikat Gigi/ Foto: pexels.com/Sarah Chai
Mengutip dari HealthLine, cara yang paling sering dicoba oleh banyak orang adalah dengan menyikat gigi memakai baking soda. Baking soda dikenal memiliki sifat pemutih alami, sehingga sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam pasta gigi. Teksturnya yang sedikit abrasif dapat membantu mengangkat noda pada permukaan gigi.
Namun, kamu wajib tahu, Beauties, kalau hasil dari cara ini tidak bisa terlihat dalam satu kali penggunaan saja, ya. Kamu perlu melakukan cara ini secara konsisten untuk memberikan perubahan bertahap.
Untuk caranya sendiri, kamu bisa mencampurkan 1 sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air hingga membentuk pasta. Gunakan campuran ini untuk menyikat gigi seperti biasa, dan cara ini aman dilakukan beberapa kali dalam seminggu.
2. Rajin Makan Stroberi
Ilustrasi Seorang Perempuan Sedang Makan Stroberi/ Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch
Stroberi termasuk buah yang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah dapat membantu mengurangi noda ringan pada permukaan gigi karena mengandung asam malat. Saat dikonsumsi, tekstur stroberi yang lembut dan berserat bisa memberikan sedikit efek pembersihan, sehingga gigi tampak lebih cerah.
Beberapa orang mencoba mengombinasikan stroberi yang telah dihancurkan dengan baking soda sebagai olesan gigi untuk membuatnya lebih bersih dan putih. Namun, meskipun cara ini bisa memberikan hasil sementara, penggunaannya tetap perlu dibatasi agar tidak mengiritasi enamel gigi, ya.
3. Jadikan Keju dan Yogurt sebagai Camilan Sehat Setiap Hari
Keju/ Foto: pexels.com/Tabitha Mort
Banyak dokter gigi yang menyarankan untuk menikmati sepotong kecil keju atau yogurt sebagai camilan, terutama saat kamu tidak bisa langsung menyikat gigi. Hal ini terjadi karena keju dan yogurt mengandung beberapa mineral dan asam yang dapat mendukung kesehatan gigi.
Asam laktat yang terkandung dalam makanan ini dapat membantu mencegah kerusakan gigi, sehingga gigi jauh lebih sehat. Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya juga dapat memperkuat gigi dan gusi.
Saat kesehatan gigi terjaga dengan baik, gigi yang putih dan bersih akan lebih mudah kamu dapatkan, Beauties.
4. Kumur dengan Minyak Kelapa
Minyak Kelapa/ Foto: freepik.com/jcomp
Berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa dipercaya dapat melindungi gigi. Cara ini dikenal dengan istilah oil pulling yang sudah dianggap sebagai alternatif alami untuk memutihkan gigi. Meskipun cara ini dikatakan tidak memiliki efek samping, untuk efektivitasnya sendiri akan berbeda setiap orang.
Kalau kamu ingin mencobanya, kamu bisa memasukkan 1 sendok makan minyak kelapa padat ke dalam mulut, lalu tunggu selama beberapa detik hingga meleleh. Kemudian, kumur sampai semua bagian gigi terkena minyak kelapa dengan sedikit gerakan mendorong dan menarik.
Lakukan ini selama 15-20 menit dan buang minyak kelapa ke tempat sampah. Pasalnya, minyak kelapa bisa menjadi padat lagi, lalu akan menyumbat saluran air di rumah.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
