Masa remaja dan awal usia dewasa sering disebut sebagai fase penuh tantangan. Di masa ini, banyak perubahan yang terjadi, mulai dari fisik, emosi, sampai lingkungan pergaulan. Ditambah lagi dengan tuntutan sekolah, kuliah, pekerjaan, hubungan pertemanan, hingga media sosial yang kadang bikin overthinking.
Semua hal tersebut bisa memengaruhi kesehatan mental kalau nggak dikelola dengan baik. Melansir dari WHO, sekitar 1 dari 7 remaja berusia 10-19 tahun di dunia mengalami gangguan kesehatan mental. Sayangnya, masih banyak yang belum menyadari gejalanya atau ragu mencari bantuan karena takut dihakimi. Padahal, mengenali tanda-tandanya sejak dini bisa menjadi langkah awal untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Lantas apa saja gangguan kesehatan mental yang sering dialami anak muda saat ini? Melansir dari WHO, ini dia pembahasannya!
Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)
Anxiety disorder/Foto: pexels.com/MART PRODUCTION |
Rasa cemas sebenarnya adalah hal yang normal. Namun, kalau rasa khawatir muncul terus-menerus, sulit dikendalikan, bahkan sampai mengganggu sekolah, kuliah, pekerjaan, atau kehidupan sehari-hari, bisa jadi itu merupakan anxiety disorder. Kondisi ini juga bisa membuat seseorang mudah panik, sulit fokus, susah tidur, atau merasa gelisah tanpa alasan yang jelas.