Mendengar istilah 'serangan jantung' rasanya sungguh ngeri-ngeri sedap ya, Beauties. Penyakit jantung yang dikenal sebagai salah satu penyakit mematikan memang bisa menyerang siapa saja termasuk remaja.
Genetik memang memungkinkan seseorang memiliki risiko penyakit jantung, namun faktor risiko penyakit jantung dapat berasal dari gaya hidup yang tidak sehat.
Gaya hidup tidak sehat menjadi faktor risiko yang bisa memicu penyakit jantung bagi anak muda sekalipun. Kendati demikian, gaya hidup tidak sehat merupakan faktor risiko yang dapat dikendalikan sejak dini, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Gaya hidup tidak sehat yang dimaksud adalah sebagai berikut.
1. Merokok
Kebiasaan merokok/ Foto: freepik.com/freepik |
Tidak sulit menemukan remaja yang sudah kecanduan merokok meski sudah tahu bahaya yang mengintai. Dikenal karena meningkatkan risiko kanker paru-paru, merokok juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah perifer (penyakit pada pembuluh yang memasok darah ke lengan dan kaki), seperti yang dikutip dari laman The Texas Heart Institute.
Dijelaskan lebih lanjut bahwa kandungan bahan aktif dalam rokok seperti nikotin, tar, dan karbon monoksida meningkatkan detak jantung, mengencangkan arteri utama, dan dapat menyebabkan ketidakteraturan dalam pengaturan waktu detak jantung, yang semuanya membuat jantung bekerja lebih keras.
Bahan kimia dalam rokok juga mempengaruhi kolesterol dan kadar fibrinogen, yang merupakan bahan pembekuan darah. Hal ini meningkatkan risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Untuk itu, kamu yang saat ini masih memiliki kebiasaan merokok bisa segera menguranginya secara perlahan.