Bisa terlihat awet muda adalah impian banyak orang. Karena itu, banyak juga orang-orang yang takut mengalami tanda-tanda penuaan pada kulitnya. Namun, meski penuaan adalah suatu proses alami yang akan dialami manusia, hal ini juga dapat dipicu lebih cepat oleh kebiasaan makan sehari-hari yang buruk.

Kira-kira apa saja kebiasaan makan sehari-hari yang bisa membuat penuaan dini? Berikut informasinya di bawah ini, Beauties!

1. Hobi Makan Makanan Manis

Makanan Manis/ Foto: pexels.com/Jamin Djuang

Tidak ada yang baik bagi sesuatu yang berlebihan. Begitu juga dengan makanan manis. Meski tubuh manusia membutuhkan asupan gula sebagai sumber energi, namun jika dikonsumsi secara berlebihan bisa memberi efek buruk pada tubuh dan juga penuaan dini pada kulit. 

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan peradangan dan juga merusak lapisan kolagen yang berfungsi membuat kulit tetap sehat dan awet muda.

2. Makanan Tinggi Garam

Makanan Tinggi Garam/ Foto: pexels.com/Valeria Boltneva

Meski tergolong makanan enak, sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan. Pasalnya, makanan jenis ini juga bisa menyebabkan penuaan dini. 

Seperti yang dikutip dari detikHealth, sebuah penelitian menyebutkan bahwa selain menyebabkan hipertensi, makanan yang tinggi garam juga bisa mempercepat penuaan sel jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang.

3. Sering Makan Makanan Cepat Saji

Makanan Cepat Saji/ Foto: pexels.com/Robin Stickel

Hmm, siapa yang tak tergoda dengan jenis makanan satu ini. Makanan cepat saji atau fast food memang merupakan salah satu makanan lezat yang diminati banyak orang.

Namun, selain buruk bagi kesehatan, makanan cepat saji juga bisa memicu penuaan dini pada kulit jika sering dikonsumsi. Hal ini dikarenakan hampir semua makanan cepat saji mengandung lemak trans yang dapat membuat kulit terlihat lebih tua.

4. Daging Olahan

Daging Olahan/ Foto: pexels.com/Edwin Jaulani

Makanan berupa daging olahan seperti sosis, ham, dan nugget sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, makanan jenis ini termasuk ke dalam makanan yang dapat mempercepat penuaan dini.

Dikutip dari CNN Indonesia, daging olahan mengandung pengawet tinggi yang dapat memicu radikal bebas dalam tubuh. Nah, radikal bebas tersebut dapat merusak organ dan mempercepat penuaan.

Beauties, itu dia deretan makanan kebiasaan makan sehari-hari yang ternyata bisa bikin penuaan dini. Bagaimana, kamu lakukan salah satunya?

______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!