Kamu pasti pernah dengar tentang kalsium, kan, Beauties? Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi. Manfaat konsumsi kalsium cukup banyak, lho!
Tak hanya dikenal sebagai komponen utama pembentuk tulang dan gigi, kalsium juga berperan dalam menjaga kesehatan otot, jantung, hingga sistem saraf. Tanpa asupan kalsium yang cukup, tubuhmu mungkin akan kesulitan menjalankan fungsi-fungsi tersebut dengan baik.
Jadi, bisa dibilang kalsium adalah mineral yang wajib kamu perhatikan setiap hari! Dilansir dari Medical News Today dan Health, berikut manfaat mengonsumsi kalsium.
(naq/naq)